1️⃣ Два стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» организм.
2️⃣ Стакан воды за 30 минут до еды. Ускорит метаболизм и улучшит работу органов пищеварительного тракта.
3️⃣ Стакан воды перед ванной или горячим душем. Поможет снизить артериальное давление.
4️⃣ Стакан воды перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце.
Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
