Глубинное убеждение - это всего лишь идея (которую можно исследовать и оценивать), а не непреложная истина. Несмотря на то, что человек может твердо верить в своё убеждение и даже якобы "чувствовать", что оно соответствует действительности, эта идея может быть полностью или в значительной степени искаженной.
Корни глубинных убеждений уходят в детство. В момент своего возникновения убеждение могло отражать правду, а могло быть и наоборот.
Глубинные убеждения сохраняются и существуют благодаря схемам мышления человека, когда человек охотно принимает данные, подтверждающие глубинное убеждение, и в тоже время не принимает в расчет доводы, противоречащие глубинному убеждению (или преуменьшает их значимость).
Глубинные убеждения:
- Беспомощность: я слаб, я уязвим, я некомпетентен.
- Непривлекательность: я плохой, я не привлекательный, я нежеланный.
- Никчемность: я пустое место, я не значим, я бесполезный.
- Мир опасное место.
- Жизнь не справедлива.
- Другие люди хотят мне навредить.
Работа с глубинными убеждениями.
В разговоре с клиентом определяем, из какой категории глубинное убеждение, определяем степень влияния данного глубинного убеждения на его жизнь. Исследуем уходящие в детство корни глубинного убеждения, определяем, чем оно поддерживалось и какова его взаимосвязь с текущими трудностями пациента. Отслеживаем действие глубинного убеждения в настоящем. Помогает клиенту сформулировать новую, более адаптивную идею. Применяем рациональные методы, чтобы ослабить старое глубинное убеждение и усилить новую идею. Закрепляем новое рациональное убеждение.