1 ноября - R.life. Стало известно, что российский врач-диетолог Светлана Лисицина рассказала о пользе употребления бананов для хорошего настроения
Как стало известно из нового сообщения информационного сетевого портала "Слово и дело", российский врач-диетолог Светлана Лисицина рассказала о том, что для улучшения настроения полезно употреблять в пищу бананы. Эти фрукты содержат аминокислоту триптофан, которая и способствует тому, чтобы настроение улучшалось.
phonoteka.org
Как только триптофан попадает в человеческий организм, он превращается в серотонин, который также носит название "гормон счастья". Также он способствует улучшению памяти и качества сна. Диетолог дополнила, что банан является источником витамина С, который помогает правильной работе иммунной системы. Таким образом, железо усваивается организмом лучше, а кожа становится красивее и здоровее. К тому же, говорит Лисицина, банан обогащён клетчаткой, улучшающей работу кишечника.