Я сегодня видела одного дедушку, которые сидел по среди поля и рисовал природу масляными красками. Я на машине мимо проезжаю и вижу его с дороги. Он сидит посреди поля, и не только рисует горный пейзаж, но и наслаждается им.
А я в это время торопилась по своим делам на машине, и если бы его не увидела, то наверно бы и не задумалась о том, как быстро бежит время.
Я задумалась о том дедушке, который останавливает время на картине. Он наслаждается каждым мазком своей кисти и кладет свои эмоции на холст.
Боже, как это прекрасно.
Я решила во время своего пути за рулем тоже поймать такие моменты:
- я увидела безумно красивые облака на синем небе
- я заметила стаи птиц, которые танцевали в красивых фигурах в воздухе
- я отметила красоту желтых деревьев вдоль дороги
- Я почувствовала момент здесь и сейчас
- Я ощутила такое спокойствие и гармонию в моменте
- я почувствовала радость и тот факт, что времени еще очень много.
Мы сами просто бежим и не видим, что его действительно много. И если ты осознаешь его в моменте, то оно как будто растягивается. И ты не думаешь о том, что его мало.
Загружаем себя до каждой минуты и просто забываем о том, что на самом деле настоящее находится здесь и сейчас.
Безусловно, исполнение своих мечтаний и целей требует сил и энергетических затрат. И как раз, стремление все получить сразу и много приводит к истощению:
- Эмоциональное истощение сводится к тому, что ничего более не хочется
- Физическая усталость не дает нам возможности сдвинуться с точки
- Отсутствие приоритетов важности дел заставляет бросаться в крайности - все важно или уже ничего не нужно
И в вечном беге среди этого хаоса поможет только остановка. Очень полезно в этом случае:
- Бросить все и уехать в отпуск
- Остаться в одиночестве на денек, чтобы обдумать и разложить все по полочкам
- Сходить к психологу или на тренинг для расстановки приоритетов важности
- Сделать то, что давно хотели и не успевали в течение своего бега ( почитать книгу, посмотреть серил или купить то, что давно хотели)
Хочется пожелать Вам быть в ресурсе, видеть красоту вокруг себя и наслаждается ею.
Благо Дарю
На этом онлайн тренинге вы почувствуете свое настоящее
Автор: Светлана Бальсина
Специалист (психолог), Помогаю восстановить себя
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru