Диетолог медицинского центра «Андреевские больницы — НЕБОЛИТ» Светлана Лисицина заявила, что бананы улучшают настроение, поскольку в них содержится аминокислота триптофан.
«Банан — это источник витамина С , который помогает работе нашей иммунной системы, помогает усваиваться железу и отвечает за красивую и здоровую кожу. В нём много витамина В6, нужного для нормальной работы нервной системы», — рассказала она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, также в бананах содержатся витамины А и Е, которые выступают в качестве антиоксидантов.
«Чрезмерное увлечение экзотическими фруктами может стать причиной головной боли и сонливости. Особенно это касается перезрелых бананов», — уточнила Лисицина.
Она также посоветовала не есть бананы натощак.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.