Все ограничения в нашей голове. Что касаемо успеха, денег, личной жизни, карьеры и т.д. В любой сфере жизни мы получаем пропорционально тому, какую планку мы себе установили. Есть одно очень простое правило, если человек уверен, что что-то невозможно, то для него это действительно невозможно. Если бы спортсмены думали так, то не ставили бы новых рекордов. Когда-то люди мечтали летать. Разве мы сейчас не летаем? Летаем, и не только в космос, а уже и планируем освоить Марс.
Ученые и психологи заметили интересную закономерность психики, а Роберт Дилтс ее сформулировал. Звучит она так: "Убежденность в эффективности плацебо гарантирует эффект плацебо". Это когда люди верят во что-то неоспоримо, на уровне "я знаю", происходит именно то, во что они верят. Верит человек в эффект плацебо, он его получит. Верит, что все будет плохо, срабатывает феномен самооправдывающихся пророчеств. Поэтому так важно выходить за рамки своих ограничивающих и негативных убеждений, ведь мысля и действуя одинаковым способом вы не получите другой результат.
Бывает человек столь сильно фиксирован на своем мировосприятии, так цепляется за свои мнимые истины, что ему, если и возможно, то очень сложно что-то в себе и своей жизни поменять. Происходит что-то, после чего он опять же убеждает себя в своей правоте. Под желаемые выводы всегда можно подвести факты, люди в этом крайне изобретательны. Но как говориться вы хотите быть правым или счастливым?
Для изменения мышления на своих консультациях я предлагаю поработать эффективными и интересными методами. Например, использую методику погружения в трансовые состояния через расслабление и следование за своими образами. Это одновременно и ресурсный метод, помогающий успокоиться и восстановить душевное равновесие, и вместе с тем проработать проблемные состояния.
Транс - это естественное состояние человека. Это когда мы засыпаем, уже начинаем видеть образы, но еще не спим. Когда мы замечтались и как бы выключились из окружающего мира. Транс сопровождается релаксацией, то есть расслаблением физическим и психологическим. Сложно расслабиться когда мы фиксированы на проблеме, но если подумать о проблеме в расслабленном состоянии она не так болезненно воспринимается и можно увидеть для себя решения.
Трансовые состояния дают эффект расширения сознания, разума, помогают выйти за рамки фиксации на проблеме. А работая в трансовом состоянии со своими образами бессознательного вы можете многое изменить, получить инсайт или озарение. И в целом это состояние очень полезно. При нем в организме человека включается самовосстановление, саморегуляция, и он входит в оптимальный для себя гармоничный режим и баланс.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.