Сегодня утром я, в очередной раз, увидел, в каком противоречии мы живем. С одной стороны, мы так сильно стремимся к спокойствию и умиротворению, а с другой - постоянно пребываем в желании что-то изменить, улучшить, «попасть в какое то другое место».
И нам кажется, что просто надо сделать это, достичь этого и спокойствие тут же на нас снизойдёт. Но это почему-то не работает. Как только мы оказываемся «там», в точке, куда мы пришли, выясняется, что расслабляться рановато, так как мы упустили «вот это», и надо просто сделать ещё пару шагов. И так каждый день снова и снова...
Знаете, есть и другой способ. Мы можем остановиться ровно там, где мы сейчас, и прочувствовать всем своим существом, что это то, что есть. То, где мы сейчас - это правильно, так и должно быть для нас в настоящий момент. То, что происходит кругом, это "Окей", это наша самая "живая жизнь", даже если тяжело, и мы не понимаем до конца всех причин. И это совсем не означает, что нам не следует стремиться к лучшему для себя. Это лишь означает, что то, что есть сейчас, уже вполне достаточно именно для этого момента.
Это и есть принятие. И знаете , несколько минут глубокого принятия, зачастую, дают нам для нашего спокойствия намного больше, чем результаты и достижения.
Оглянитесь прямо сейчас. Вслушайтесь. Вчувствуйтесь. Вы уже здесь. Прямо сейчас. Это ваша жизнь, ваш момент. Проживите его полностью. Все хорошо.
Автор - Сергей Горбачев / Телеграмм канал @cheloveknerobot
#осознанность #медитация #философия #опора #принятие