К врачам-психотерапевтам и психологам, часто обращаются люди с жалобами на быструю утомляемость, неспособность долго концентрироваться на чем-то, плохое настроение, боли и дискомфорт в теле. Эти признаки могут указывать на астенический синдром.
Что такое астенический синдром (Код по МКБ-10 R53) ?
Астенический синдром – это расстройство, характеризующееся повышенной физической и психической утомляемостью, слабостью, заторможенностью. Человек, страдающий этим расстройством, чувствует себя вечно уставшим, у него наблюдаются перепады настроения, раздражительность, плаксивость.
Он берется за какое-либо дело, но быстро устает и бросает. Причем, дело не обязательно должно быть сложным или физически тяжелым. Астеника выматывают даже простые задачи. У него быстро рассеивается внимание, теряется концентрация, он отвлекается по пустякам.
При этом у человека может быть много планов, но реализовать их не хватает сил. Поскольку внешне астеник выглядит здоровым, окружающие зачастую считают его лентяем и разгильдяем, неспособным доводить дело до конца.
Симптомы астении
Астеническое расстройство проявляется следующими симптомами:
• быстрая утомляемость, чувство усталости даже после незначительной нагрузки;
• апатия, подавленность, капризность, лабильность настроения;
• головные боли, головокружения, боли в мышцах и суставах;
• повышенная чувствительность к громким звукам, сильным запахам, яркому свету;
• ухудшение памяти, внимания, мыслительной деятельности;
• приступы тахикардии, потливость дискомфорт в ЖКТ;
• недовольство собой, чувство вины, чувство неполноценности.
Причины астении могут быть разными – связанными с физическими болезнями или психическими расстройствами, нездоровым образом жизни, умственными перегрузками.
Прежде всего, необходимо установить причину астении, поскольку она нередко является симптомом другого заболевания. Для лечения применяют комплексный подход, включающий:
• нормализацию режима труда и отдыха;
• диету, богатую растительными продуктами;
• витаминные комплексы, природные адаптогены (элеутерококк, женьшень);
• фармакотерапия
При необходимости врач выписывает седативные и психотропные препараты, которые снижают раздражительность, плаксивость и нормализуют сон.
Если столкнулись с данной проблемой, не затягивайте, а записывайтесь на консультацию, поскольку ваше здоровье и качество жизни — это самое главное.
1) Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза. https://disk.yandex.ru/i/zeOIKp7OgGaX5g
2) Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха тревоги. https://ridero.ru/books/widget/samopomosh_pri_nevroze/
3) Мои курсы для психологов https://www.b17.ru/a_vyukov/#training2
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru