Каждому из нас свойственно злиться, каждый хоть раз испытывал это чувство.
Что же дает злость на мир, людей вокруг, «несправедливость» на работе и так далее. Мы можем злиться на все, даже на птицу, которая заляпала нашу машину.
Испытывая злость и хуже того распространяя ее на все вокруг, яростно вымещая на том, что нас окружает - мы лишь разрушаем себя. Каждый гневное слово, повышенный тон голоса только уводит нас от гармоничного душевного состояния, создает стресс и убивает наши нервные клетки.
Если заглянуть чуть глубже с точки зрения психологии люди злятся на себя. Иногда даже не осознавая, что никто-то или что-то виновато в их неудачах, а простое неумение брать ответственность за свою жизнь. Мы злимся в те моменты, когда максимально беспомощны.
Как же реагировать на злость? Как сделать так, чтобы уменьшить присутствие этого чувства в нашей жизни?
- сначала изменить мышление, понять что только ты ответственен за то, что испытываешь чувство. Ты создаешь его сам.
- проанализировать «что конкретно в данной ситуации вызывает злость? Детская травма или задетые собственные комплексы?». Если вы не изучали психологию или не уверены в своем анализе, лучше обратитесь к специалисту, чтобы не нанести себе вреда.
- найти пути решения, составить план из действий, по которым вы сможете научится стопорить себя в те моменты, когда подкипает это чувство внутри.
- и главное принять себя таким, какой вы есть. Вы можете испытывать всю гамму чувств, вы имеете на это полное право! Правда не стоит заражать вашими чувствами других: уйдите побейте подушку, порвите листы бумаги, покричите или еще используйте что-то для вымещение злости, но это никак не должно задеть людей вокруг вас. Делайте это наедине с собой, потому что это ваша ответственность.
Самое главное помните злость свойственна всем, но немногие способны этим чувством не портить жизни других людей. Будьте осознанным человеком и мир улыбнется вам!
#злость #психология #равновесиедуши