Хотя чувство ревности и является нормальным, в некоторых случаях оно мешает строить отношения. Ко мне обратилась женщина, которая не то, чтобы не любила свою свекровь, она просто устала делить с ней своего мужа. Свекровь то в ее жизнь не лезет никогда, всегда была обходительна и предупреждала о визитах. Проблема заключалась в самом существовании. Ну вот хотелось этой женщине, назовем ее условно Мария, хотелось быть единственной женщиной в его жизни.
Проблема с Марией мы проработали, ревности к матери у нее уже нет. И для этого мы сделали 6 шагов.
В первую очередь разобрались с тем, что представляет собой ревность, определили причину ее появления. В данном случае ревность не имела никаких оснований, ведь свекровь не вмешивалась в отношения своего сына и не пыталась сделать так, чтобы ее мнение было главным. Причина крылась в характере женщины, которая была неуверенна в себе и зацикливалась на негативных эмоциях.
Для того чтобы проработать негативные эмоции именно от ревности, предложил Марие выполнить следующее упражнение - сознаться самой себе “Да, я ревную мужа к его маме”, повторять эту фразу вслух с разными интонациями и голосами (в том числе и голосами мультяшных героев) до тех пор, пока не станет смешно.
Когда мы нашли причину ревности, мы перешли к анализу ситуации с холодной головой. Для этого нужно ответить всего на один вопрос: сколько нужно времени, чтобы избавиться от ревности и забыть о всех неприятных ситуациях? А пока это время не пройдет, стоит контролировать себя, чтобы не наговорить и не сделать ничего лишнего, о чем можно в будущем пожалеть.
Далее важно представить себя на месте вашей свекрови или на месте мужа, представьте, что муж начинает ревновать вас к вашей маме, ограничивать ваши телефонные звонки и встречи, ваше общение в целом, вести себя неадекватно при виде вашей мамы. Так вот, важно осознать, что мать будет в жизни вашего мужа всегда. Тем более в этой ситуации, мама играла именно свою роль.
На следующем этапе стоит подумать о людях, которые смогут поддержать в сложной ситуации, чтобы можно было обратиться к ним, если вдруг появится ревность. Подруги для этого совсем не подходят. Лучше выбрать человека, который держит нейтралитет в этой ситуации. В нашем случае это оказалась дочь Марии. Если же такого человек нет, то либо вообще молчать, либо, что гораздо лучше, обратиться к психологу.
Следующий момент выделил в отдельный шаг - постоянные разговоры с мужем. С ним нужно быть максимально откровенным, ведь вы и его мама - два самых близких для него человека, и, скорее всего, ему важно, чтобы вы тоже понимали друг друга, а не делали из него предмет ссор. Старайтесь проводить с ним как можно больше времени, но это должно быть добровольно, а не в приказном порядке.
Меня зовут Анатолий. Я специалист в области отношений, в том числе семейных. Для своих подписчиков я подготовил 4 способа избежать неприятного разговора с друзьями, коллегами, родными людьми. Подписывайтесь на канал. Не забудьте обновить страницу, чтобы увидеть закрепленный пост.
И последний шаг - работа над собой. Если появляется ревность, неважно к кому, в том числе и к маме мужа, нужно стать уверенной в себе женщиной, и тогда не будет места фантазиям. Можно найти себе интересное занятие, увлечься им, заняться спортом или танцами. И, в конце концов, постараться увидеть в свекрови не соперницу, а союзницу.
А вы ревновали своего мужа к его маме? Как удалось избавиться от этого чувства? Пишите в комментариях. И не забывайте о лайках и подписках.