У меня сегодня маленькая победа. Дело в том, что вчера я перебрала калорий. На ужин пришли гости и, хотя я старалась держаться, но все равно вышла из своей нормы.
Но волновалась я не из-за этого. Все дело в моем негативном опыте. Вот как я раньше худела. Держалась, держалась, а потом срыв и погнали... Сгорел сарай, гори и хата. В рот летело все без разбора.
А ведь так хочется быть обычным человеком. Который, даже если переел, просто гладит себя по животу и говорит: "Вот это я объелся!". И все. На утро он не сметает пол-холодильника и не бежит в кондитерскую. Он просто завтра вернётся к своему обычному режиму питания.
Сегодня я долго откладывала завтрак. Как будто боялась идти на кухню. Вдруг меня опять унесёт в пищевую пропасть и все мои труды пропадут зря. Но на моё удивление, день прошёл отлично. Я легко вернулась к своему обычному уже рациону. И это моя победа. Мой шанс, если не избавиться от растройства пищевого поведения, то хотя бы взять его под контроль.
А вы боитесь срывов?
Д