Если вы серьезно занимались медитацией, или йогой, вы могли заметить, что иногда чувствуете себя немного… странно. Может быть, вы чувствуете, что ваше тело немного смещено от центра, или что ваши ощущения непропорциональные физической форме вашего тела. Возможно, вы вообще чувствовали будто у вас нет физического тела, и вы где-то парите.
Эти чувства в начале могут показаться странными, но на самом деле они абсолютно нормальны. Они говорят о том, что вы входите в контакт со своим тонким энергетическим телом.
Может ли медитация иметь побочные эффекты?
Когда вы медитируете, вы соприкасаетесь с теми частями себя, которые, по мнению многих ученых, даже не существуют. Современная наука обширна, но она до сих пор не может дать точный ответ на вопрос что такое энергетическое тело и как его можно использовать. Для того, чтобы это познать, мы должны опираться только на собственный опыт.
Медитация довольна опасна…если вы водите машину, плаваете, работаете с техникой или занимаетесь другими видами деятельности. Потому что медитация – это то, чем вы занимаетесь, исключая все другие виды деятельности, даже размышления.
Возможно, вы слышали о «медитации при ходьбе» или популярной фразе: «Если ты моешь посуду, мой посуду». Это не совсем медитация. Это осознанность. И это отличная практика для саморазвития, наряду с медитацией. Но важно понять, что это не одно и то же. Если вы гладите белье, вы просто гладите белье, а не размышляете о своей ссоре с партнером. Если вы едете на работу, вы едете на работу, не переживая заново травмы прошлого и не опасаясь неопределенности будущего.
Почему медитация вредна для вас?
Медитация – ужасная идея, если вы хотите продолжать повторять одни и те же шаблоны поведения в своей жизни, которые удерживают вас на месте. Не медитируйте, если не хотите открыть глубины своего собственного ума и желаний. И сто процентов избегайте медитации, если вы хотите быть «нормальным» или «частью толпы».
Медитация – это ворота к более глубокому познанию себе. Она содержит ключи к управлению своим разумом, чтобы вы могли научиться работать со своей истинной волей. Большинство людей не желают посвящать своё время и энергию медитации, предпочитая завидовать слащавым картинкам других людей в социальных сетях вместо того, чтобы развиваться и делать свою жизнь ещё круче, чем на этих картинках.
Теперь серьёзно. Есть несколько условий, которые необходимо соблюдать, чтобы ваша практика медитации и йоги приносила пользу. Первое – всегда слушайте себя. Если вам не удобно в какой-то позе йоги / медитации – смените её. Насилие над своим телом – совсем не то, чего мы хотим достичь благодаря практике. Второе – запомните, что саморазвитие – это марафон, а не спринт. Внедряйте новые практики в свою жизнь постепенно. Регулярность и качество важнее затраченного времени. Лучше медитировать 5 минут каждый день, полноценно погружаясь в практику, чем час один раз в неделю. И в этот час постоянно улетая куда-то мыслями. Практикуйте и будьте счастливы!
И если вам понравилась наша статья – поставьте лайк и подпишитесь на наш канал.
Больше интересных статей читайте в нашем телеграм канале