Часто заблокированные эмоции, психологически не прожитые до конца жизненные ситуации оставляют в психике человека серьезные травмы. Если прислушаться к себе, они могут ощущаться в теле как ком обид или невыплаканных слез, как нечто давящее или мешающее. Если вам удалось ощутить такую психотравму или ставшую хронической тревогу в теле, то исцелить это может хорошо помочь моя авторская техника Дыхание Тепла.
Многим моим клиентам она помогла не только успокоиться психологически, но и улучшить свое физическое здоровье за счет снятия патологической психосоматики.
Техника Дыхание Тепла.
Постарайтесь наиболее ярко ощутить в теле проекцию ваших переживаний или тревоги, ощутите, как это мешает вам дышать полной грудью, жить радостно и свободно, ощутите свое желание и намерение освободиться от этого нежелательного наследия переживаний.
И ощутите, как в момент этих переживаний вам бы хотелось, чтобы рядом был тот, кто согреет душевным теплом, подержит, посочувствует, приласкает, позаботится, даст ощущение принятия, безусловной Любви. Наверное, тогда те переживания, которые оставили в вас этот психологический комок, было бы легче пройти, и сейчас они бы были просто ресурсным жизненным опытом.
Но если тогда не нашлось такого Мудрого и Любящего человека рядом, то всегда была рядом Любовь Мира, просто Вы тогда еще об этом не знали. Но прямо здесь и сейчас вы можете ощутить это и исцелиться этой Любовью.
Для этого представьте и ощутите, что вокруг вас весь воздух пропитан Теплым Светом Любви. В нем вся та поддержка и чуткость, которая так вам нужна. И начинайте дышать эти Теплым Светом Любви. Ощутите, как с каждым вздохом этот волшебный и целительный Теплый Свет Любви наполняет вас. Исцеляет вас и, проникая во все ваше существо, растворяет все блоки, шрамы, все что вам мешает, направьте этот Теплый Свет Любви в те места, где вы особо ощущаете давление или ком от невыплаканных слез, от не прожитых до конца переживаний.
Ощутите, как Теплый Свет Любви растворяет все это, а освободившееся место заполняется приятным Светлым Теплом, как становиться легче дышать, как открываются новые прекрасные возможности, как исцеляются душевные раны, как добрее и светлее становится ваше сердце, как легко вам становиться прощать, как обиды заменяются на принятие, как не прожитые переживания становятся Мудростью, как приходит принятие и понимание, что Жизнь – это Школа Любви, и чем больше открыто Любви сердце, тем спокойнее, светлее и гармоничнее становиться ваше состояние.
Ощутите как высвобождается ваша творческая Энергия Любви!
Дышите так столько, сколько вам комфортно и приятно. И не забудьте в конце поблагодарить Вселенную и Творца за прекрасную Теплую Светлую Любовь, которая всегда готова исцелять.
Поделитесь к комментариях, что вы ощущали, когда читали описание Техники, и что, если попробовали сделать технику. Очень интересны ваши результаты.
Другие мои авторские Техники можно посмотреть тут
https://www.b17.ru/selected/1905/
Автор: Анна Рутковская
Психолог, Гипнотерапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru