Если вы хотите отметить 90-летний юбилей, то сохраняйте оптимизм. Это черта характера повышает шансы на долголетии на 10%.
Когда люди думают о долголетие и его факторах, то, в основном, вспоминается диета и физические нагрузки, а также хорошие гены. Но исследование показало, что мысли и чувства человека также играют важную роль. Особенно в том случае, если этот человек мечтает перейти на десятый десяток. Набравшие наибольшее количество баллов по шкале оптимизма в ходе опроса люди с большей вероятностью доживали до 90 лет, по сравнению с теми, кто являлся наименее оптимистичным.
25% наиболее позитивно настроенных людей имели вероятность прожить свыше 90 на 10% большую, чем 25% наименее позитивных. Правда, исследование было наблюдательным, то есть оно не объясняло причины этой связи, а лишь фиксировало их. Однако в прошлом исследования показывали, что оптимизм может дать несколько конкретных физиологических преимуществ, позволяющих компенсировать различные болезни.
Оптимизм помогает прожить до 90 лет
К примеру, оптимисты лучше спят, испытывают меньше стресса, имеют более здоровые привычки. В результате, у них, как правило, оказывается более прочной сердечно-сосудистая система и иммунитет. А в 2018 году было установлено, что оптимисты ещё и чаще питаются правильно, ведут активный образ жизни и меньше курят. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.