Хотите уменьшить беспокойство и стресс? Ознакомьтесь с этими растениями, которые помогут вам!

Стоит принести домой в букете или хотя бы купить немного эфирного масла.

Какие растения посадить дома, чтобы уменьшить уровень тревоги и стресса?

Сам по себе процесс выращивания растений, садоводство помогает значительно снизить уровень стресса, улучшить состояние нервной системы и психическое здоровье. Но даже если просто принести в дом эти цветы, их аромат поможет расслабиться и успокоиться. Вот наш топ-7 растений, лучше всего помогающих справиться со стрессом.

Мята

Аромат ментола помогает расслабить мышцы, которые мы неосознанно напрягаем, когда испытываем стресс

Аромат мяты повышает концентрацию, улучшает настроение, а еще ментол помогает расслабить мышцы, которые мы неосознанно напрягаем, когда испытываем стресс - так организм готовится к реакции "Бей-беги". Если у вас был тяжелый день, выпейте мятного чая, примите ванну с эфирным маслом мяты или просто разотрите в руках один-два листика этого растения.

Ромашка

Чай из ромашки не только помогает расслабиться, но и уменьшает воспаление и даже снижает уровень сахара в кровиwww.pixabay.com

Натуральное седативное и снотворное средство, чай из ромашки помогает расслабиться и успокаивает. А еще он помогает уменьшить воспаление и даже снижает уровень глюкозы в крови - это тоже очень важно при повышенном или хроническом стрессе.

Лаванда

Кажется, на цветки лаванды достаточно просто посмотреть, чтобы успокоитьсяwww.pixabay.com

Кажется, лаванда самый известный и, несомненно, очень действенный способ снять стресс и немного расслабиться. Можно поставить дома букет сухих цветов, можно выращивать на подоконнике (только помните, что лаванда любит много солнечного света), а можно просто использовать эфирное масло лаванды.

Жасмин

Аромат цветущего жасмина не только напоминает о лете, но и помогает снять стрессwww.pixabay.com

Если цветы, о которых мы рассказывали выше, помогают нашей психике справиться со стрессом, то аромат жасмина воздействует на тело: помогает расслабить мышцы, снять зажимы, освободить дыхание. Если вы испытываете сильный стресс, вдыхайте аромат жасмина.

Алоэ Вера

Алоэ помогает не только при воспалении, ожогах или небольших повреждениях кожи, но и при стрессwww.pixabay.com

Листья алоэ и особенно содержащийся в них сок - мощно противовоспалительное средство. А вот само по себе растение в процессе роста выделяет в воздух особенные вещества, которые способны уменьшить уровень стресса у тех, кто находится в помещении. Возможно, это повод купить и поставить дома горшочек с алоэ вера.

Хризантема

Хризантемы помогают расслабить тело во время стресса и снимают напряжение

Можно добавить сушеные цветки хризантемы в чай, и получится отличный успокаивающий напиток. А можно просто принести домой букет: аромат хризантем помогает расслабиться, причем в первую очередь на уровне тела.

Гербера

Мы ценим герберу за ее красоту и яркость, но аромат этого цветка еще и помогает уменьшить стресс и расслабиться

Сам по себе яркий цвет гербер улучшает настроение, а их аромат способствует расслаблению и уменьшает стресс.