Всем здравия!
На моем опыте грыжа поясничного отдела могла излечиться 3 способами:
PS: не думайте пожалуйста, что эта статья пиар моего канала! 2 метода лечения я прошел лично, на себе, перепробовал много и если вы перейдете по ссылкам, то получите эффективные способы излечения.
1. Медикаментозный: во время обострения грыжи и на протяжении всей жизни, которая будет очень дискомфортной вы употребляете различные спазмалитики, мышечные релаксанты и обезболивающие. Так идет из года в год без остановок. В определенный момент препараты на вас перестанут воздействовать (тело привыкнет) и следующий этап операция.
Как я лечился во время обострения грыжи тут:
Какие препараты работают при грыже
2. Операция: явный, но не самый эффективный, на мой личный взгляд, способ лечения грыжи. Шансы на излечение 50%-50%, как повезет. Причем у хирургов операция по удалению грыжи считается средней по сложности, потому-что они удалят только излишек ядра, который давит на нервный корешок или седалищный нерв. Ну что ж, жизнь ваша вам решать как жить дальше.
Что я думаю об операции вы найдете тут:
Удаление грыжи позвоночника
3. УПРАЖНЕНИЯ: самый эффективный и самый надежный способ излечить свое тело, включить все мышцы кора, которые в свою очередь будут держать позвоночник в правильном, здоровом положении.
Упражнения при обострении грыжи, когда вы лежите и не можете нормально ходить ТУТ
Упражнения после обострения грыжи, когда вы можете ходить, но боль немного отдает в ногу, паховую область и т.д.:
Делайте эти упражнения каждый день! В течение месяцев 2х, затем можете делать через день!1 Но ПОМНИТЕ: когда грыжа зарастет, вам НЕОБХОДИМО так же заниматься своим телом, хотя бы данным комплексом, потому что если мышцы не придут в тонус, грыжа сместиться на соседние области и так же проявит себя!
Еще прокатывайте все ваши мышцы на валике, и в местах где особо не приятно, останавливайтесь секунд на 40 и так все тело.
Вам необходимо принять то, что не позвоночник с грыжей, а мышцы не правильно работают, нужно налаживать работу и амплитуду растяжения мышц. Поэтому растягивать и вытягивать позвоночник - это не правильная формулировка. Я считаю правильней: растягивать и вытягивать мышцы тела, а позвоночник сам встанет правильно, когда все мышцы будут здоровые и эластичные.
Да возможно статья содержит не ту информацию, на которую вы рассчитывали. Вы думали, что есть магические способы восстановления...
Возможно и есть, только "БИГ ФАРМА" их глубоко прячет и никому никогда не покажет.
А вот дисциплина и трудолюбие вернет вам былую прыткость и вдохнет в вас жизнь, здоровую и счастливую.
Делайте упражнения, чем чаще тем лучше и все у вас будет хорошо!
Как говориться: "Терпение и труд, все перетрут"!
Прошло полтора месяца после моего обострения грыжи, и я делаю тренировки почти каждый день. Я знаю что так нужно и прокатываю роликом, и растягиваю тело, так же делаю "Горизонт".
Я знаю без крепкого КОРА - нет здорового ПОЗВОНОЧНИКА!
Будьте здоровы! Занимайтесь своим биоскафандром, он вас любит!
Высказывайся, помоги себе сам! Форма👇