"Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе. Секрет счастья — это внимание друг к другу. Счастье жизни составляется из отдельных минут, из маленьких, быстро забывающихся удовольствий от поцелуя, улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента и бесчисленных маленьких, но добрых мыслей и искренних чувств". Далай Лама.
Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше.
Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.
Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».
Итак, начнём …
1. Учимся отпускать негатив.
Это не так просто скажите вы и будете абсолютно правы. Есть очень простой и самое главное действенный способ справиться с негативными ситуациями. Это способ "Крктилки". Я не буду на ем останавливаться, если захотите, то прочтете о нем в моей статье Как используя 1 технику можно за 2 часа легко и просто создать себе новую счастливую жизнь
2. Учимся принимать позитив.
Проблема некоторых людей в том, что они считают себя недостойными лучшего. Поэтому очень важно научиться принять себя таким, какой ты есть! Без излишнего самобичевания.
Ведь есть же в вас положительные качества. Вот с них и начинайте. Попробуйте оценить себя с позиции положительных качеств и качеств, над которыми нужно поработать.
Выделите главное и начните работать над собой. И не забываем хвалить себя за успехи — это и поможет вам позитивно мыслить и избавит вас от ряда ненужных комплексов.
Принимайте позитивное, а негативное меняйте.
Есть такая восточная мудрость: «Если тебе не нравится ситуация, измени её, если не можешь изменить, то поменяй своё отношение к ней». И действительно, если вы не в силах что-то изменить, то какой смысл сокрушаться по этому поводу?
3. Учимся задавать правильные вопросы самим себе.
Прислушайтесь к окружающим вас людям,… О чем они говорят? Конечно же о СВОЕЙ несчастной жизни, о СЕБЕ! Как вы думаете, этим людям больше не о чем рассказать? Конечно, есть!
Поэтому поменяйте направление темы и спросите: «А что хорошего случилось у тебя сегодня?» И человек сразу переключает своё внимание на позитив.
То же самое делайте и со своими негативными мыслями. Переключайте их на позитив. И почаще задавать этот вопрос себе. И если ответ вас не удовлетворил, то спросите себя: «А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? Какой опыт я получил сегодня? Какие выводы можно сделать? А что я могу сделать, чтобы стать счастливее? И что для меня истинное счастье? Что я могу сделать для семьи, друзей, мира, чтобы испытать счастье?» Ответив на такие или подобные вопросы, вы осознаете много интересных вещей касательно себя.
4. Учимся отдыхать.
Мы все очень много трудимся, поэтому позаботьтесь об качественном отдыхе. Займитесь творчеством, которое приносит вам удовольствие, погуляйте на природе, пообщайтесь с единомышленниками, займитесь йогой.
НО, хочу обратить ваше внимание, что отдыхом при этом не является лежание на диване перед телевизором, различные гулянки с употреблением опьяняющих и одурманивающих сознание веществ, а также общение с людьми, которые ведут вас к деградации и ещё большему погружению в негативные мысли.
Если вы хотите иметь больше энергии и более высокое качество жизни, отдыхайте правильно.
5. Учимся делать хорошо себе.
Любите себя и учитесь делать для себя не только то, что вам хочется, но и то, что полезно для вас. Например, вам захотелось съесть пару шоколадок... Да, наверное это вкусно, но насколько оно полезно для вашего тела? Думайте не только о сиюминутных желаниях, но и о пользе. Любите себя! И поэтому правильно питайтесь, высыпайтесь, выполняйте практики, подзаряжающие вас энергией. Старайтесь общаться со здравомыслящими, позитивно настроенными людьми, которые оказывают на вас благостное влияние.
6. Учимся себя хвалить, отмечать хорошее в себе.
Научитесь осознанно замечать позитивные события своей жизни и свои хорошие поступки, которые принесли благо другим. Это обеспечит вас хорошим настроением и приливом энергии. Со временем вы обнаружите, что негатив уже не может влиять на ваше всегда хорошее настроение.
7. Учимся делать хорошо другим (беЗкорыстно).
Попробуйте просто улыбаться людям. Исследования показали, что когда мы встречаем улыбающегося человека, то невольно сами начинаем улыбаться, будто «заражаемся» его хорошим настроением.
Мне всегда приятно видеть ответную улыбку, и при этом моего собственного счастья не становится меньше, если я им делюсь, зато становится очень приятно на душе от осознания того, что кому-то стало легче, и он с лучшим настроением пойдёт в мир и, возможно, тоже «заразит» кого-нибудь счастьем. Со временем вам захочется делать хорошие вещи для других людей больше и чаще.
8. Учимся отмечать хорошее в других.
Чтобы мир стал более ярким, добрым и приятным, старайтесь отмечать в окружающих вас людях их хорошие качества, тем самым вы даёте им возможность проявлять себя с лучшей стороны.
9. Подзаряжаемся на природе.
Для меня лучшей подзарядкой и неиссякаемыми источниками энергии является природа. Что может быть лучше, когда находясь на природе вы будто напитываетесь энергией моря, леса, океана, гор, рек, земли и чистого неба…
Надеюсь, это окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание. Начните! И поймите, как это мыслить позитивно и жить в полной мере.
Мыслите позитивно и меняйте свою жизнь к лучшему!
А у меня на сегодня все. Будьте счастливы! Люблю всех вас! И до новых встреч!
И не забудьте подписаться, чтобы не пропустить для себя что-то важное. Если статья была полезна, то отблагодарите меня лайками и делитесь с друзьями.
