Вчерашний воскресный день был просто отличным! Во-первых, выходной день! Бежать и спешить не нужно, спи-отдыхай. Этим я и воспользовалась. Проснулась аж в 10 утра! Во-вторых, так случилось, что домашних дел и забот вчера практически не было. Не считая готовки, куда без нее, практически ни чем и не занималась! В-третьих, сын попросил поехать в центр детских развлечений, где можно попрыгать на батутах, полазить в лабиринтах и покататься с горок. Собрались и поехали! Вчера я, взрослая тетенька 42 лет от роду, впервые в жизни прыгала на батуте! Спасибо сыну: учил и подбадривал меня именно он!)
Со взвешиваниями пока не складывается. Как подумаю об этом внутри происходит бунт! Еду вчера тоже не взвешивала, но есть мысли начать делать это. Позже объясню почему.
На завтрак в 10-30 съела около 120 г гречки, 100 г жареной печени и 150 г свежего огурца.
Буквально через 40 минут выпила кофе без сахара с молоком 2,5 % жирности и бутербродами из диетических хлебцев, сливочного масла 15 г и сыра 30-35 г.
На обед в 14-50 съела привычную порцию супа около 400 г.
После, как я уже сказала, мы с сыном поехали в Парк развлечений. Как же там шумно! Количество детей помноженное на количество родителей в сумме с музыкальным сопровождением и пробегающими туда-сюда аниматорами - это серьезное испытание для любой нервной системы!)
Сначала сын перемещался между локациями и пытался побывать на них всех и сразу:
Мам, пойдем туда! Через 5 минут: Мам, ну что ты стоишь? Смотри, вон там смотри как весело, пойдем!
Вздыхала и покорно шла. А что делать то? После сын присоединился к одной из компаний сверстников, один из которых отмечал День рождения в этом центре развлечений. Мама Таня смогла присесть и не двигаться целых полчаса!)
В какой то момент компания, которая отмечала День рождения стала собираться домой и сын вспомнил обо мне.
Мам, а пойдем на батуты..?
Когда мы до них дошагали выяснилось, что "пойдем" в интерпретации сына обозначает "придем и вместе попрыгаем". На моё удивление, я услышала:
Мам, ну ты что не умеешь что ли? Давай я тебя научу!
До похудения мне и в голову бы не пришло пробовать прыгать на этих штуках! Вчера, честно скажу, я тоже не горела желанием, но а что делать? В надежде на ограничение по возрасту весу пошла читать информационную табличку. Написано "...допускаются гости весом до 80 кг". Прохожу! Мысленно выругалась, поставила сумку на пол, повернулась к сыну и вздохнув сказала "ну, как это делать?"
Следующие 7-10 минут показались вечностью!) Ну что сказать... Оооочень необычное ощущение! А еще покрытие батута очень скользкое - я чуть не рухнула там 2 раза!
В общем с активностью и расходом калорий у меня вчера был полный порядок!)
Вернулись домой уже после 8 вечера. С момента обеда прошло 5,5 часов. Я испытывала лютый голод! Сначала положила на тарелку около 100 г макарон, 100 г брокколи и 70 г мяса куриной грудки с овощами.
Съела и поняла, что голод никуда не делся! Поэтому заварила кофе без сахара с молоком и отрезала очередной кусок шарлотки весом около 150 г.
Калорийность я думаю немного превысила. Печень на завтрак, бутерброды со сливочным маслом и сыром после, а вечером кусок шарлотки... Может быть не критично, но съела больше положенного. Кстати, от куска шарлотки я вполне бы могла отказаться, если бы не такой большой перерыв в приемах пищи после обеда.
Воды за вчера выпила 1,7 л. Чай не пила.
Привычный снимок экрана с вчерашней активностью уже сегодня случайно удалила. Достала из телефона вот такой. Итого за день 12219 шагов.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!