Смотришь на себя со стороны - и любуешься) Найдите время на хороший завтрак - и соблюдать здоровое питание днем будет проще и приятнее.
Первое впечатление имеет огромное значение. Мы можем сколько угодно убеждать себя, глядя на сельдерей - что, дескать, стерпится слюбится. Нет конечно. Должна быть искра, и в каждом вашем завтраке - начало любви к себе.
Углеводные моноприемы на завтрак - частая ошибка. Просто кашка, даже с ягодами - разжигает тягу к еде и провоцирует нас на пищевую невоздержанность. Как и любой другой прием пищи, завтрак тоже должен быть сбалансированным по составу нутриентов. Проследите что в завтраке, помимо углеводов, есть и белок, и клетчатка. И не забудьте, для блеска и аромата, пшикнуть полезным маслом.
Завтрак должен быть под конкретного человека. Кто-то любит творог, кто-то нежирный сыр, а кто-то сделает омлет из яичных белков. Прислушивайтесь к себе. Чего я хочу? - главный вопрос, умение отвечать на который делает человека стройным навсегда.
В общем, покажи мне свой завтрак и я скажу получится ли у тебя сохранять достигнутый вес) И помните, всякий раз когда у вас на тарелке вкусно и с любовью к себе - где-то улыбается ваш диетолог)
По ЭТОЙ ссылке вы можете скачать нашу подборку обучающих рецептов вкусных, но полезных завтраков.
На этой неделе учимся правильно начинать день.
#правильныйзавтрак #завтракдляпохудения #какпохудеть #худеемвкусно #вкуснаяедадляпохудения #пищевыепривычки