Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Вы, чего, и конфеты за меня есть будете?
— Ага!
Из мультфильма "Вовка в тридевятом царстве"
Сегодня психология стала не просто популярной, но модной! У этого явления есть свои плюсы, но и свои минусы…
С одной стороны, мир так стремительно меняется, что наша психика за ним не поспевает и чтобы адаптация бала более плавной и менее болезненной, необходим психолог.
Но для некоторых хождение к психологам, на тренинги, к коучам, мотивационным спикерам и прохождение бесконечным программ на тему прокачки себя, становится хождением по кругу (это то, что с другой стороны).
Почему же так происходит?
Дело в том, что и на «прокачку» и «саморазвитие» можно подсесть! Да, да, стать зависимым от так называемого развития!
Скажете, сама себе противоречу, «ты ж психолог!», что ж пишешь такое, сама себя обесцениваешь!?
Нет, но хочу здесь, в этом материале вам сказать, что у любого развития должна быть цель.
Это раз.
То, есть то, ради чего вы идете к специалисту, осуществляете какие-то действия!
Если вы увлеклись таким хождением, то спросите себя в очередной раз «Чего ради?».
А теперь два!
Важна цель, как я уже сказала выше, но и процесс не менее важен!
Опять скажете, противоречу? «Хожу ведь, прокачиваюсь, развиваюсь!», чего она еще от меня хочет?
Отвечаю)).
Задайте себе вопрос «Чего я хочу?», а точнее «Что я хочу получить в результате?» (это я снова на цель намекаю.
И теперь спросите себя «Что мне нужно ДЕЛАТЬ для достижения этой цели?
Дело в том, что очень многие ходят к психологу за ресурсом, которого им в их обычной жизни не хватает.
И получается, что в этом случае, эти «хождения по мукам» - бесконечный процесс.
Надо отметить, что при работе с хорошим специалистом, даже если вы "пассивничаете", некоторые процессы в вашей голове все-таки запустятся.
Но! Если вы действительно хотите получить ощутимый, устойчивый результат, то без ваших личных усилий и главное реальных действий (если хочется получить новый результат, то и действия должны быть новые и непривычные!) ничего не изменится.
Психолог только помогает вам помочь понять свои истинные желания, проработать сдерживающие эмоции и чувства, мотивировать на достижение цели, помочь расставить приоритеты и прочее, НО! психолог не будет создавать и проживать вашу жизнь!
Это только ваша и ваша задача!
Так, что за результат и перемены отвечаете вы, а никто-то другой, даже специалист помогающей профессии.
Без ваших личных усилий и действий, результат, который вы можете получить при поддержке специалиста, яйца выеденного стоить не будет, т. к. без изменений в поведении, через некоторое время вы снова окажетесь там, откуда начинали!
Именно поэтому, для некоторых психотерапия не работает…
Возьмем простой пример, с тем же, выше упомянутым ресурсом. Если человек сам не регулирует свой режим сна/бодрствования, работы / отдыха, сам ничего не делает для расслабления, отдыха, получения положительных эмоций, то он буквально становится зависимым от групп релаксации, психологической поддержки и кабинета психолога, потому что эти группы, люди, пространства становятся для него своеобразной батарейкой.
Я могу привести и другие примеры, но не буду.
Составьте свой список того, что вам нужно делать, чтобы…..!!! (без психолога)
Или вы всю жизнь собираетесь жить с психологом?
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Автор инициирующих текстов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru