Витамины и минералы играют важную роль в нашем росте и развитии. Дефицит любого из них может нанести непоправимый вред организму. Помимо обеспечения необходимыми веществами для поддержания здоровья клеток нашего организма, витамины и минералы также могут предотвращать развитие гингивита или способствовать устранению его последствий.
Гингивит - это термин, используемый для обозначения воспаления слизистой оболочки десны, не затрагивающего зубодесневого соединения. Это, пожалуй, одно из самых распространенных заболеваний, поскольку хронический гингивит встречается у большей части населения мира, при этом его легче всего лечить и контролировать. При отсутствии лечения гингивит может перейти в деструктивную форму заболевания пародонта - пародонтит.
Возможно у вас гингивит, если вы наблюдаете у себя следующие симптомы:
- болезненные, опухшие или красные десны;
- кровоточивость десен при чистке зубов щеткой или зубной нитью, при прогрессировании заболевания кровоточивость может наблюдаться при пережевывании пищи или даже без видимой причины;
- в некоторых случаях может присутствовать неприятный запах изо рта.
Причины
Самой распространенной причиной гингивита являются скопления зубного налета, которые образуются из-за:
- нерегулярной чистки зубов или неправильной техники чистки;
- нарушений прикуса или скученности зубов;
- наличия в ротовой полости некачественных, плохо прилегающих реставраций.
Развитию гингивита также могут способствовать различные заболевания или гормональные изменения, такие как сахарный диабет или беременность.
Можно ли вылечить гингивит?
Важно распознать ранние признаки и симптомы гингивита, поскольку при соблюдении правил гигиены полости рта гингивит обычно хорошо поддается лечению, а ткани десен возвращаются в нормальное состояние. Однако, при пародонтите часто не удается вернуть пораженные ткани в нормальное состояние. Поэтому при обнаружении симптомов и признаков гингивита необходимо немедленно начать лечение, чтобы остановить и контролировать прогрессирование заболевания.
Как лечить гингивит?
Лучшим методом лечения гингивита является механическое удаление зубного налета, поэтому важна регулярная тщательная гигиена полости рта, которая включает:
- ежедневную чистку зубов щеткой и зубной нитью (с соблюдением правильной техники чистки);
- профессиональную чистку для удаления зубного камня, пигментированного налета и очищения труднодоступных участков (каждые 6 месяцев, при необходимости - чаще).
Кроме этого назначаются местные антисептические и противовоспалительные препараты, прием витаминов, в некоторых случаях – антибиотики, а также процедуры для укрепления десен и ускоренной регенерации тканей.
Какие витамины и минералы необходимы для лечения гингивита?
Витамин А - помогает поддерживать здоровье слизистой оболочки и нормальное слюноотделение в полости рта.
Содержится в форме ретинола только в продуктах животного происхождения, отличным источником является говяжья печень; в форме бета-каротина в моркови, дыне, тыкве, сладком картофеле, шпинате.
Витамин Е - способствует заживлению и восстановлению поврежденных тканей десен.
Содержится в растительных маслах семян, широко распространен в продуктах питания.
Витамин С - предотвращает все формы воспалений десен. Дефицит может привести к цинге и плохому заживлению ран.
Содержится в цитрусовых, папайе, брокколи, картофеле, клубнике.
Витамин B3 (ниацин) - уменьшение симптомов гингивита.
Содержится в тунце, говяжьей печени, куриной грудке, грибах.
Кальций - уменьшает симптомы гингивита и способствует заживлению и восстановлению поврежденных костных тканей.
Содержится в молоке и молочных продуктах, сардинах, репе, брокколи.
Коэнзим Q10 - помогает в заживлении десен и обращении вспять воспаления десен.
Содержится в мясе, рыбе, говяжьей, свиной или куриной печени, растительных маслах, петрушке.
Цинк - способствует укреплению иммунной системы и костей.
Содержится в зародышах пшеницы, устрицах, говяжьей печени, темном мясе птицы.