Найти тему

День 10. Дневник питания на интервальном голодании

Оглавление

Сегодня особенное утро. Впервые за 2 недели я выспалась. Вчера начали давать антибиотики, и ночью температура больше не поднималась. Когда дети болеют, понимаешь, как мало нужно для счастья. Бодрый ребенок — уже счастье. А если добавить к этому отсутствие подглазников и чистую голову — вообще идеально 😉

Вес 74,3 (+100)

Голодание 15:58—10:25 (18:27)

Завтрак 10:25

Каспийская килька под шубой. Сосиска с сыром в слоеном тесте, чай с лимоном.

Обед 13:59

Лагман, свежие овощи, черный хлеб, копченая грудинка.

Черный кофе, кусочек халвы, шоколад и орехи.

-2
-3

Ужин 16:26

Большая кружка клюквенного морса

Голодание — не по плану)

Голодание началось ориентировочно часов 11 вечера. Вечером были посиделки с подругой за бокалом вина. По факту: почти бутылка красного сухого, пармезан, немного винограда и орешки.

-4

Еда
6,93 млн интересуются