Психотерапия приводит к изменениям в эмоциональном состоянии, системе убеждений и поведении. Поэтому неудивительно, что эти изменения происходят и на уровне мозга. Одним из направлений исследований, развивающихся с появлением нейровизуализации, является изучение изменений в мозге, происходящих в результате психотерапии.
До появления нейровизуализации эффективность психотерапии измерялась на основе субъективных показателей, таких как оценка клиентом и терапевтом степени достигнутого улучшения или сравнение результатов тестов до и после терапии. Однако нейронный субстрат этого улучшения был неизвестен. Поэтому мозг сравнивали с черным ящиком, содержимое которого невозможно узнать. Появление нейронауки и, в частности, нейровизуализации позволило открыть этот ящик и начать понимать, как работает самый сложный орган в организме.
И мозг, и личность постепенно строятся на опыте. Нервная система состоит из миллионов нейронов, а человеческий опыт состоит из бесчисленных моментов обучения. Психологические трудности, с которыми люди обращаются за психотерапией, являются функцией неадекватного роста и интеграции внутри этих сетей и между ними. Аспекты развития, которые способствуют позитивному развитию мозга, и те аспекты психотерапии, которые способствуют позитивным изменениям, — это эмоциональная настройка, регулирование воздействия и совместное конструирование нарративов.
Изменения в сознании приводят к изменениям в мозге
Если мы теперь можем видеть, как работает мозг и какие трансформации происходят в нем, то становится возможным объективно измерить изменения, происходящие в ходе психотерапии и после её окончания. Этот прогресс позволяет определить те психологические методы лечения, которые наиболее эффективны при том или ином расстройстве. Мозг, будучи пластичным органом, формируется под влиянием опыта субъекта и отвечает на психологическое воздействие изменениями в своей структуре и функциях.
С точки зрения нейробиологии психотерапию можно понимать как особый вид обогащенной среды, предназначенной для повышения пластичности, роста нейронов и интеграции нейронных сетей. Терапевтическая среда подбирается индивидуально, чтобы соответствовать симптомам и потребностям каждого клиента, чтобы изменить лежащие в их основе нейронные системы. Все формы психотерапии, независимо от теоретической модели, будут успешными в той степени, в которой они способствуют соответствующей нейропластичности. Кроме того, клинические и нейробиологические исследования подтверждают, что нейронная пластичность, рост и интеграция в психотерапии усиливаются за счет следующих факторов:
1. Установление безопасных и доверительных отношений.
2. Уровень стресса от легкого до умеренного.
3. Активация эмоций и познания.
4. Создание новых и более адаптивных личных повествований.
Хотя психотерапевты обычно не мыслят нейробиологическими терминами, стимулирование нейропластичности и нейронной интеграции — это, по сути, то, что мы делаем. Мы предоставляем клиентам информацию о нашем понимании их трудностей в форме психологического образования, интерпретаций или тестирования реальности. Мы поощряем клиентов вести себя определенным образом, выражать чувства и осознавать свои бессознательные аспекты. Мы побуждаем их к риску. Мы сопровождаем их на пути от мыслей к чувствам и обратно, пытаясь помочь им установить новые связи между ними. Мы помогаем клиентам изменить свое представление о себе и мире, добавляя новые знания и поощряя поиск наилучших решений. При успешном лечении используемые методы интернализируются, и клиенты получают не зависимость от психотерапии. Все это мы делаем в контексте теплых, поддерживающих отношений. Те же факторы действуют во всех психодинамических, системных и когнитивно-поведенческих подходах к лечению. Они также применимы к воспитанию детей дома, в классе и на рабочем месте, потому что мозг есть мозг.
Многие исследования показывают, что лечение обсессивно-компульсивного расстройства приводит к "нормализации" уровня метаболизма в хвостатом ядре и что эта "нормализация" сопровождается улучшением. У человека, избавившегося в ходе психотерапии от фобий наблюдается снижение активности лимбической системы, участвующей в реакции страха.
В целом, эти результаты показывают, что психотерапия вызывает изменения в работе мозга и что эти изменения связаны с улучшением симптоматики. В этом смысле, хотя и в разной степени, в зависимости от конкретного расстройства, как фармакологическая, так и психологическая терапия может нормализовать или компенсировать аномальные паттерны активности мозга.
Все формы психотерапии успешны в той степени, в которой они нашли способ задействовать процессы, которые создают и модифицируют нервные структуры в головном мозге.
По вопросам индивидуального и группового психологического консультирования пишите WhatsApp +79175388503 Елена