Вы слышали когда-нибудь понятие баланса значимости? Что это такое? Для чего он нужен? Какие негативные последствия могут произойти, если баланс значимости завален и как с ними справиться, читайте в моей новой статье.
Что такое баланс значимости? Это приблизительно равная значимость партнёров друг для друга, они также примерно одинаково зависимы друг от друга. Если в отношениях происходят небольшие колебания значимости, то это нормально. Незначительные колебания в отношениях происходят постоянно то в одну, то в другую сторону. Но! Необходимо обращать особенное внимание на сильные колебания баланса значимости.
Чтобы ваши отношения были гармоничными, вам необходимо соблюдать баланс значимости.
Уровни баланса значимости:
Высокий уровень - это любовь
Средний уровень - это симпатия
Низкий уровень - это интерес
Нулевой уровень - равнодушие
Отрицательный - неприязнь
А теперь внимание, вопрос.
Какой уровень баланса значимости имеет эмоциональная зависимость?
Эмоциональная аддикция имеет очень высокий уровень баланса значимости (самый высокий). Если партнёры ведут себя правильно, то у них обоих уровень значимости постепенно растёт и достигает симпатии, а впоследствии и любви.
Как образуется любовная зависимость? Она образуется тогда, когда один из партнёров больше другого вкладывается в отношения, вкладывая в них свои ресурсы, а взамен не получает ничего, либо существенно меньше. Т.е. в уровне значимости образуется перекос. Следовательно, баланс значимости завален. К примеру, ваш партнёр проявляет к вам интерес, а вы в него уже безумно влюблены. Либо он к вам равнодушен, а вы к нему проявляете симпатию. Чувствуете сильный перевес? И это, с большой долей вероятности, может привести к эмоциональной зависимости.
Итак, у вас сильный перекос баланса значимости. Что происходит дальше? Дальше вы возносите партнёра на пьедестал, и в этот момент он теряет к вам интерес и начинает использовать. Т.е. только забирает ваши ресурсы, но не даёт ничего взамен. И потом бросает. Причём это работает в обе стороны. Т.е. неважно, женщина завалила баланс значимости в сторону мужчины и посадила его на пьедестал или наоборот. Если мужчина пытается вам понравиться, бегает за вами, добиваясь вашего расположения, то вы начинаете использовать его и постепенно теряете к нему интерес, начинаете отдаляться от него. А мужчина, добиваясь вашего расположения, начинает в вас вкладываться ещё больше и образуется зависимость. А потом начинаются проблемы и негативные последствия (прежде всего для того, кто попал в зависимость).
О состоянии, эмоциях и ощущениях эмоционально зависимого человека я рассказывала в этой статье
Не избавляйтесь так от эмоциональной зависимости: шторм, гроза и ураган
Поэтому важно не заваливать баланс значимости.
А теперь небольшое упражнение. Попробуйте проанализировать свои отношения в прошлом и отношения ваших знакомых и выпишите на бумаге моменты, где у вас в отношениях произошёл сильный перевес баланса значимости. Причём не важно, перевес случился в вашу сторону или в сторону партнёра. Что случилось потом? Скорее всего, отношения развалились.
А теперь техника безопасности - как не попасть в любовную зависимость и правильно выстраивать баланс значимости:
1. Внимание на себя и на свои интересы. Необходимо слышать свои желания, главным вопросом для вас должен быть - чего хотите вы, а не как вам угодить кому-то другому, как быть хорошей для другого человека.
2. Что будет именно для вас полезно, интересно и эффективно. Живите своей жизнью, а не жизнью другого человека. У вас должен быть свой интересный мир. В центре вашей вселенной должны быть вы, а не другой человек. Иначе это неминуемо приведёт к зависимости.
3. Общение с друзьями, хобби, развлечения. У вас должны быть свои принципы, которые важнее отношений. Если вас что-то не устраивает, вы не должны молчать и терпеть, подавлять эмоции и копить обиду, а говорите об этом открыто и доброжелательно.
Если вы завалили баланс значимости в отношениях и попали в любовную зависимость, приглашаю вас на свои консультации. Запись в вотс ап и телеграм.
А вы хотите избавиться от эмоциональной зависимости по специальной цене? Тогда переходите по ссылке Психологическая помощь по специальной цене
Сколько времени понадобится для избавления от любовной зависимости? Этот вопрос я рассматривала в статье
Как избавиться от эмоциональной зависимости легко и быстро?
Не забудьте поставить лайк и подписаться на новые публикации.
А у вас был когда-нибудь сильный перевес баланса значимости?
Автор: Беспалова Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru