От нашего восприятия зависит наша эмоциональная реакция , это значит, что от того как мы воспринимаем реальность, то что происходит в нашей жизни определяет, то какие эмоции на это у тебя возникают, то есть ты можешь поменять свои эмоции, меняя своё восприятие, по другому нет. Но когда мы начинаем анализировать на что возникает наше восприятие, то в итоге здесь происходит большая путаница и с самим восприятием и с тем на что оно возникает.
На что возникает восприятие? Восприятие возникает не на ситуацию, восприятие возникает на события, а события – это объективная реальность. Проблема в том, что люди не умеют разделять объективную реальность от своих субъективных выводов, то есть от своего восприятия.
Реальность и восприятие люди не разделяют, из-за этого у них нет даже доступа, к тому чтобы это восприятие поменять. Нужно понимать, на что возникает восприятие. Люди ошибочно думают, что наши мысли и есть наше восприятие. Это неверно. Наше восприятие – это просто само восприятие нашей реальности. Мысли вообще не являются восприятием и никогда ими не были. Но так как люди общаются при помощи слов, поэтому и восприятие нам приходится переводить в слова, для того , что бы это было понятно другим. Восприятие возникает у нас, в ответ на какие-то события, которые и являются объективной реальностью, которой может быть пять видов. Эти пять видов реальности начинаются с пяти элементов реальности. У нас есть возможность реальность увидеть, услышать, почувствовать в теле, а также вспомнить и запланировать.
Пока человек находится на этом уровне понимания событий, он их не умеет идентифицировать, вследствие этого он не может поменять свое восприятие. До тех пор, пока человек не научиться разделять реальность и выводы, он не сможет менять свое восприятие. Проблема не с чувствами и мыслями, а с нашей их оценкой. Не сама проблема является проблемой, а её решение. Самое главное взять ответственность за свою жизнь и принимать все свои чувства, а не избегать их, для восстановления своей целостности.