Диета Полины Гагариной волнует всех не меньше, чем ее личная жизнь. Поэтому мы выяснили, как же артистке удалось похудеть и удерживать такую фигуру много лет.
Почему Полина Гагарина вообще набрала лишний вес
Певица никогда не вела оседлый образ жизни, всегда в движении. Но и этот факт не помешал ей обзавестись пышными формами. Все детство Полина провела в Греции, где ее мать, Екатерина Мучкаева работала танцовщицей. Из профессиональных соображения, мама Полины всегда поддерживала стройное тело и следила за здоровьем и питанием своей семьи. Благо в Греции, популярной своей средиземноморской кухней, недостатка в полезной и свежей пищи нет.
В 1993 году, отец Полины скончался, и мать решила отправить девочку на воспитание к родственникам в Саратов. Уже тогда стало ясно, что у Полины есть выдающиеся таланты и их нужно развивать на профессиональном уровне. Оказавшись в музыкальной школе, куда привела ее бабушка, Полина раз и навсегда определилась с будущей профессией и после окончания школы решила продолжить музыкальное образование в Московском Государственном музыкальном училище эстрадно-джазового искусства.
Будучи студенткой второго курса Полина решила пойти на кастинг "Фабрики звезд-2" и стала популярной на всю страну уже после первого выхода передачи
Голос Полины Гагариной с первой минуты западает в душу, чего нельзя было сказать о внешности. Девушка всегда была миловидной, но без харизмы, заурядной. Никогдаа нельзя было сказать что она полная, но и стройной девушку назвать было нельзя. При росте 164см, Полина весила не более 60 кг.
Сильно поправилась Полина во время беременности, но и после рождения ребенка живот остался на месте. Как следствие отчаяние и заедание проблемы, в итоге певица поправилась до 88кг.
Это было очень трудное время в жизни Полины, интересной работы ей не предлагали, да и лишние килограммы не придавали уверенности. Было похоже, что певица с чудесным голосом навсегда пропадет с эфиров.
Однако в 2009 году Полина вернулась такой, какой ее никогда не видели поклонники. Похудевшая на 40 килограммов, превратившись в сексуальную блондинку. Певица в прямом смысле слова вылепила новую себя.
Как же похудела Полина Гагарина. Меню диеты певицы
Певица не скрывает рецепт своего похудения. В качестве основного принципа питания она выбрала строгую диету, которая рекомендует питаться поочередно рисом, курицей, овощами. Подобная диете считается экстремальной, позволяет сбросить вес за короткий срок. Однако Полина решила использовать эту диету да протяжении долгого времени, пока не получила результат в -40 килограмм. Как уверяет певица, диету она соблюдала чисто интуитивно и к специалистам не обращалась.
Подобная диета на стадии активного похудения выглядит так:
1 день — отварной рис
2 день — куриное филе (без кожи, отварное или на пару)
3 день — только сырые или паровые овощи (исключением служат крахмалистые овощи) либо овощной суп
И так по кругу, цикл постоянно повторяется. При данной диете запрещено практически все: чай, кофе, газировки, фрукты, выпечка, сладости, фастфуд и полуфабрикаты. Разрешена только вода, без ограничения. Естественно к диете Полина добавила огромное количество физической нагрузки, как рабочей, так и тренировки в зале.
За пол года Полина Гагарина на собственной диете сбросила больше 30 килограммов. Так же ей удалось справляться с голодом и натренировать силу воли.
Как же Полина Гагарина сохраняет фигуру
Сейчас Полина Гагарина держит стабильно вес 48 кг и выглядит в этой форме на редкость органично. В данное время певица не сидит на строгой диете, она просто следит за своим питанием, время от времени позволяя себе оторваться на вкусняшка. Люди практикующие чит мил уверяют, что такой способ дает возможность не зацикливаться на еде, а так же снимает психологическое напряжение от ограничений. У Полины в качестве чит мила популярны чипсы, именно ими она снимает стресс. Так же певица призналась, что давно не испытывает тягу к сладкому, а вот от соленого ей отказаться сложно и иногда балует себя картошкой фри или бергером.
Так же Полина рассказала, что если ее чит мил зашел слишком далеко, она прибегает к кефирной диете. Однако это крайне редкое явление, так как профессиональная деятельность на сцене у певицы очень активная и позволяет терять до 3‑х кг веса за концерт.
Прирожденное качество певица стремиться к совершенству, заставляют Полину работать до изнеможения, получая от этого процесса массу адреналина, одного из главных жиро сжигающих гормонов.
Нам всем стоит взять пример с такой силы воли и целеустремленности Полины, ведь именно им она обязана своей фигурой и успеху!