Это статья пронизана личным опытом осознаваний в процессе материнства, она посвящена появлению ребёнка в семье и новому быту для мужа и жены. Каждая виньетка сопровождается рекомендациями, предполагаю что рекомендации могут быть полезны в целом парам, которые имеют трудности в отношениях на почве "бытовухи".
* * *
Я сильно устала. Дочь то и дело требовала моего присутствия в течении дня. На кухне бардак. Вещи не постираны и не развешены. Муж работает. Еда не приготовлена. И сил даже сделать доставку еды уже не осталось. Такое бывает всё как-то разом поплыло, поехало. Раздражение и мимолётом проскальзывающая в нём фраза-претензия мужу: "А кто если не я это всё сделает?" Тому самому мужу, который уплетает за обе щёки любую мою стряпню, который поддерживает идею заказа меню на неделю и доставки готовых блюд, тому самому у которого стоит попросить развесить бельё и он это сделает, может забудет, но стоит напомнить и сделает точно, может чуточку поворчит, но это от его личной усталости, а не про обесценивание рутины домохозяйства.
Усталость - одна из главных причин раздражения, ссор в семьях и срывах на детях.
А что случится-то если посуда останется ждать до утра? Если вещи полежат до утра в стиральной машине? По-моему опыту - ничего. Вещи не загниют, если подождут вас до утра. Напряжение от усталости снимается отдыхом, сном, бесцельным плеванием в потолок. И может вместо того, чтобы прояснять в семье кто сколько тарелок помыл стоит просто умыться и лечь спать? Можно вспомнить о том, какие вы молодцы и сколько всего за день сделали по отдельности, вместе.
фото: личный архив, июль 2022 г, озеро Кентъявр
* * *
Одна моя клиентка замечала лишь свои труды домохозяйства и декрета, когда я попросила её описать подробно, что делает в это время муж, оказалось он сделал столько всего для семьи, для неё и дома, что в пору ставить памятник за самоотверженность. Правда памятник, мужчины затухал на глазах, незамечанный в собственной семье.
В следующий раз, когда начнёте вспоминать от чего вы устали и захотите обязательно об этом рассказать партнёру, напишите список того, что он или она сделали за последний день, дни, неделю в мельчайших подробностях. Возможно вам захочется его поблагодарить - не отказывайте себе в этом удовольствии, не зазнается :)
* * *
Если у мужа что-то не получается жена рядом не причитает: "Это потому что вот папа купал, подгуз менял и бла бла бла". Жена знает, что муж тоже в процессе обучается обходиться с ребёнком.
Послеоперационный шов после КС сразу определил, что не я купаю малышку. Вначале, когда мы только пришли из роддома показывала где находятся средства для мытья, поливала водичкой, стояла рядышком и поддерживала и мужа, и дочку. Спустя время приходила в ванну подать полотенце и забрать дочку. Спустя ещё немного времени отдала и этот процесс. Да, я уже физически восстановилась, но водные игры пока это про папу и дочку, а у меня есть ещё время немного времени побыть наедине с собой.
Папе может быть страшно сделать что-то не так, навредить ребёнку и от того словами: "У тебя, милая, лучше получается" он может неосознанно сбрасывать с себя "напряжение новизны/обучения".
Помогать друг другу, доверять друг другу и вместе справляться с новизной - это укрепляет брак, а не взаимные претензии.
Открыта запись на онлайн-консультации по ссылке.
С сочувствием и поддержкой,
ваш персональный психолог,
Анастасия Захаренко
Автор: Анастасия Захаренко (Шихалеева)
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru