Как пишет информационное издание "Общественная служба новостей", некоторых людей часто тянет в сон после обеда. Как этого избежать стало известно из заявления врача-диетолога Анжелики Дюваль.
Специалист утверждает, наиболее распространенная причина - большое количество употребляемой пищи, так как организм в таком случае нуждается в большем количестве сил для переваривания умеренных порций.
Именно поэтому человек может столкнуться с послеобеденной сонливостью. Организм тратит силы на переваривание, в результате чего его покидает бодрость.
Врач рекомендует особо внимательно относится в рациону питания. Пищи не должно быть слишком много, если хочется избежать сонливости. Однако необходимо не только уменьшение порции, но и добавление в нее клетчатки и увеличение количества выпитой воды.