Что отличает людей, которые живут в гармонии с собой, от тех, кто страдает невротическими расстройствами?
Люди со здоровой психикой ставят перед собой цели и осуществляют их. Если им на пути встречаются трудности, они их преодолевают. Они живут так, как им хочется, и делают для этого всё, что в их силах. Люди, имеющие невротические расстройства, находятся во внутреннем конфликте. Они привыкли откладывать жизнь на потом и находить миллион оправданий, только бы ничего не предпринимать.
Как изменить своё мышление для решения данной проблемы?
Есть несколько важных пунктов, осуществление которых поможет вам достигнуть внутренней гармонии и начать жить настоящим:
1) Будьте честными в своих чувствах, как перед самим собой, так и перед другими людьми. Не бойтесь говорить о том, что вас не устраивает или причиняет дискомфорт.
2) Относитесь ответственно к тем задачам, что вы выполняете. Делайте свою работу на высоком уровне качества. Доводите дела до конца. И главное, действуйте из любви, получайте удовольствие от процесса. Тогда результат ваших трудов будет приносить вам удовлетворение.
3) Почаще говорите близким людям, как они вам дороги и за что вы их цените. Это будет наполнять силой и вас, и их.
4) Цените своё время и не растрачивайте его впустую. Замедлитесь, чтобы поразмыслить над тем, как проходят ваши дни. Если вам ни на что не хватает времени, расставьте приоритеты и решите, что для вас важно. Выделите задачи, которые забирают у вас больше сил и энергии, обдумайте, как можно их оптимизировать или делегировать некоторые процессы, чтобы разгрузить себя.
5) Вспомните всё, что вы хотели сделать, но по каким-то причинам не могли или не решались. И сделайте это. Ведь наша жизнь одна, а время ограничено, другой возможности может уже не быть. Действуйте по зову вашего сердца и перестаньте откладывать всё на потом – этот процесс может стремиться к бесконечности.
6) Будьте благодарны каждому новому дню, даже когда не всё идет гладко, даже когда за окном непогода. Научитесь замечать приятные мелочи: доброе слово от коллеги, вкусный обед, прогулка с другом – всё это поводы для радости. Прекрасная практика – каждый вечер выписывать всё, за что вы благодарны сегодня. Учитесь замечать хорошее в каждом дне и наслаждаться им.
7) Делайте добрые дела. По возможности помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи. Это наполнит вас благоприятной энергией.
8) Пробуйте новое. Жизнь многогранна и удивительна. Используйте возможности, которые они вам предоставляет. Выходя за рамки привычного, вы развиваетесь и открываете в себе новые умения и таланты, формируете новые нейронные связи.
9) Осознайте, что жизнь ОДНА и она не вечна. Время начать жить здесь и сейчас! Дорога каждая секунда.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-Ментор-богатое-мышление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru