Витамин А - 🍅🥕 Печень, помидоры, морковь Витамин Д-🐟🥚 Рыба и яйца Витамин Е-🥬🥚🥜 Зелень, яйца, орехи, оливковое масло Витамин С-🍋🍊🥝🌶🥦 Лимоны, апельсины, киви, сладкий перец, капуста Витамины группы В-🐓🥛🍚 Курица, бобовые, кисломолочные продукты, крупы, рис. Селен - 🍚🐟🐙🦀 Рис, морские продукты Цинк - 🧀🥚🥩 Бобовые, сыр, яйца, говядина