Образ жизни значительного процента людей в возрасте до 60 лет, страдающих сердечными приступами, назван учеными - типом «А». Другими словами, их образ жизни такой, что они находятся в постоянном состоянии стресса.
Ученые – это кардиологи из Сан-Франциско Майер Фридман и Рэй Розенман, которые много лет назад ввели в медицину такие понятия как личность А-типа и поведение А-типа.
Характеристика личности А-типа:
- нетерпеливость,
- стремление к достижениям,
- острое развитие чувство соперничества,
- постоянная спешка,
- хроническая раздражительность,
- быстро выходят из себя,
- выраженная агрессивность,
- стремление к славе, честолюбие,
- склонность к трудоголизму.
Эти характеристики распространяются на всё, что вы делаете.
Люди типа А не могут позволить себе спокойно отдохнуть, их мучает чувство вины, они склонны прерывать речь других людей и договаривать за них.
Как правило они быстро разочаровываются, постоянно чувствуют неудовлетворенность.
Вы часто попадали в дорожную пробку? Как ведут себя водители с поведением типа А? Они быстро вспыхивают, злятся и нетерпеливо сигналят и очень часто решают свои проблемы по телефону за рулём машины.
А как обстоят дела на работе?
Личности такого типа отличаются особым рвением на рабочем месте, часто выходят из себя, когда у них что-то не получается и обладают агрессивным и враждебным поведением по отношению к своим соперникам и конкурентам. Часто они испытывают неудовлетворенность в результатах своей работы и работы своих коллег и подчиненных.
Легко ли с ними общаться?
Личности типа А всегда спешат, быстро ходят и быстро едят, но они еще и быстро говорят и пытаются закончить за других людей начатые ими предложения. Они даже умудряются вести два или три разговора одновременно.
К сожалению, люди с такими характеристиками мчаться к самому настоящему саморазрушению и даже не подозревая в этом.
Доктор Фридман, который создал концепцию поведения А-типа, сам обладал личностью типа А, пока в достаточно молодом возрасте не перенес инфаркт миокарда. Когда он понял связь между своим поведением и угрозой смерти, он радикально изменил образ жизни и мировидение, в результате прожил до 90 лет, а до 87 лет он возглавлял свой институт.
Доктор Фридман исследовал людей с поведением типа А и доказал существования связи между этим поведением и болезнями сердца.
В течение 8 лет он наблюдал за 3000 здоровых мужчин. Он сравнивал риск ишемической болезни сердца для личностей А-типа и для спокойных личностей Б-типа.
В результате был сделан вывод, что у мужчин А-типа в 2 раза больше было случаев коронарных нарушений и ещё было выявлено, что личности Б-типа могут постепенно перейти в А-тип, ели они возьмут на себя много ответственности и должностных обязанностей.
Даже если вы генетически и не предрасположены к типу А, но под влиянием определенных обстоятельств, вы сможете сформировать в себе качества А-типа. Причинами могут быть финансовые проблемы, личные отношения в семье, городская жизнь с ее транспортными проблемами, шумом, суетой и вечной спешкой.
Итак, люди, относящие к типу А, гораздо чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Почему? Известно, что постоянный гнев, тревога, беспокойство, стресс способствуют повышению уровня адреналина в крови и кровяного давления, в результате значительно увеличивается нагрузка на сердце и кровеносную систему, а это риск сердечных заболеваний, особенно сердечных приступов.
Можно ли вас отнести к личности типа А?
Давайте узнаем. Выберите из списка ниже характеристики, наиболее подходящие для вас.
1. Пытаясь справиться со своими обязанностями, я часто испытываю стресс.
2. Мне тяжело расслабиться.
3. Я начинаю нервничать, когда мне не удается справиться с каким-либо делом в отведенный промежуток времени.
4. Мне становится легче, когда я вижу, что другие люди справляются со своей работой.
5. Мне тяжело дождаться зеленого сигнала светофора при переходе дороги.
6. Меня раздражают люди, которые не знают, чего они хотят.
7. Такие хобби, как рыбалка являются для меня недостаточно активными.
8. Для меня очень важна финансовая стабильность и увеличение своего капитала.
9. Я с готовностью откладываю семейные дела ради важных деловых встреч.
10. Я хочу преуспевать вл всем, зап что только не берусь.
Чем больше вы отметите характеристик, тем более выраженным является ваш личностный тип А.
Я желаю вам заглянуть в свое сердце, научиться расслабляться, непринужденно общаться с окружающими, веселиться и наслаждаться тем, что было создано Богом, включая других людей.
Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова
Подпишитесь на мой канал Надежда для сердца и вы узнаете еще много интересного.