«Любовь похожая на сон… Сердец хрустальных перезвон… Но вопреки законам сна… Пускай не кончится она», – поется в известной песне.
В самом начале отношений, когда мужчина и женщина встречают друг друга, влюбленным кажется, что их прекрасное чувство не угаснет никогда.
«И жили они долго и счастливо», – так говорят нам многие сказки. Однако, там где сказке конец, начинается реальная жизнь. Жизнь, в которой соприкасаются совершенно разные миры. И возникнет ли совместный, полный гармонии, любви и взаимоуважения мир, зависит от многих причин.
Конечно же, важно встретить «своего» человека. Но сколько идеальных пар тонут в бесконечных обидах, претензиях, недопониманиях и в итоге расстаются.
Часто глядя на счастливые пары, которые смогли пронести свою любовь сквозь года, мы думаем «повезло же им». Однако, все ли дело лишь в везении?
Как эти счастливчики смогли сохранить свои отношения, знают только они. И устланной лепестками роз, их совместная жизнь была вряд ли.
Кто-то из них пользовался опытом родительской семьи, другие руководствовались интуицией, собирали нужную информацию, обращались к специалистам или возможно даже учились на чьем-то примере. Но наверняка можно сказать, что за каждой счастливой семьей стоит долгая и серьезная работа каждого из супругов.
По-настоящему гармоничные и развивающие двух партнеров отношения находятся в постоянном движении. И для того чтобы создать союз, полный истинной любви, нужно понимать, что сейчас происходит в ваших отношениях, на каком они этапе и как вам лучше действовать.
Ученые-исследователи и практикующие специалисты-психологи выделяют определенную закономерность в развитии любых отношений. То есть это те этапы, которые в любом случае необходимо пройти каждой влюбленной паре на пути к подлинному единению сердец.
Давайте начнем с самого сначала
1. Влюбленность
или конфетно-букетный период
Романтика, букеты цветов, кафе, вечерние прогулки, созерцание заката. И даже трава словно становится зеленее, небо голубее, а птички поют громче, и весь мир вокруг создан только для вас. Вы искренне восхищаетесь партнером и готовы даже совершать смелые, а порой и безрассудные поступки. Все ваши мысли заняты обожаемым объектом и предвкушением встречи с ним.
И конечно же у вас есть «бабочки в животе», а заодно и в части мозга, отвечающей за рациональное мышление.
А все потому что гормоны, отвечающие за удовольствие, зашкаливают и в кровь выбрасывается гормональный коктейль из радости, эйфории и наслаждения. Ученые даже говорят, что физиологическое состояние влюбленного человека очень похоже на алкогольное или наркотическое опьянение.
В это время каждый из партнеров хочет показать все самое лучшее, что у него есть. И мы часто не видим реального человека и его недостатков, также как и объективную картину происходящего. А порой и видим нарисованный образ, исключительно в нашем собственном воображении.
Именно поэтому, если расставание произошло на данном этапе, отношения запоминаются, как чудесное время нашей жизни, а бывший возлюбленный — как идеальный партнер.
У кого-то период влюбленности занимает несколько месяцев, а кто-то может растянуть его и на пару лет.
Но влюбленность когда-нибудь проходит, все мы это знаем. Эмоциональный подъем постепенно идет на спад. И сожалеть об этом не стоит — это закономерный и естественный процесс.
На этапе влюбленности важно не перестараться с идеальным образом. Ведь чем больше мы изображаем собой кого-то, тем сложнее потом показывать настоящего себя. А еще важно попытаться сохранять здравый смысл, хоть порой это может быть и нелегко.
2. Пресыщение
Проходит время, влюбленные привыкают друг к другу и времяпрепровождение с партнером перестает быть чем-то особенным, жизнь возвращается в привычную колею. Сильно уменьшается желание делать сюрпризы и куда-то вместе ходить. Каждому хочется свободного пространства и сосредоточения на своих делах.
Для одних людей это может стать знаком, что любовь прошла, у других появляются сомнения в правильности сделанного выбора и в необходимости таких отношений вообще.
Иллюзии рассеиваются, мы видим человека таким, каков он есть, и реальность вступает в свои права. И неожиданно может начать раздражать все, что раньше восхищало. На свет могут выйти проблемы, которые раньше были скрыты за влюбленностью. А еще в близких отношениях имеют свойство обнажаться все комплексы, страхи, дефекты характера и не самые лучшие модели поведения. И конечно же начинаются первые недопонимания, претензии и ссоры.
К тому же может оказаться, что кто-то не умеет готовить, не приспособлен к быту, совсем не имеет целей или не серьезно относится к своему, не то чтобы к совместному будущему, или у двух людей совершенно нет точек соприкосновения и общих интересов.
Часто именно на этом этапе пары распадаются. И некоторые партнеры действительно оказываются не совместимыми людьми с разных планет. Бывает же и так, что люди просто не готовы работать над собой и переходить на следующий уровень.
Если же пара сохранила отношения, у них возникает потребность как-то наладить и улучшить их. Само понимание и стремление к этому – как раз и есть начало работы над будущим счастливым союзом.
Этап пресыщения может длиться около года или полутора лет. В этот период важно научиться принимать различия между собой и партнером, изучая его скорее с исследовательским интересом, чем с целью поиска недостатков и предъявления претензий. Это – этап настоящего знакомства двух миров, со всеми их уникальными мыслями, чувствами, мировоззрением и ценностями.
3. Отвержение
Это один из самых сложных этапов отношений. «Розовых очков» давно уж нет, зато бытовых забот и сложностей – в избытке, и партнеров ждет встреча не только с подводными камнями, но порой и с целыми острыми рифами или даже айсбергами.
Партнеров может раздражать друг в друге буквально все, а нерешенные проблемы и конфликты наваливаться сразу и со всех сторон. Часто именно в этот период у пары появляются дети, что может еще больше усилить отдаление и недопонимание. В этот же период влюбленные могут активно и безрезультатно совершать попытки изменить друг друга под себя.
Партнеры часто чувствуют себя чужими. А сомнения в правильности сделанного выбора только усиливаются. И вопросы в голове звучат все настойчивее: «А может быть это и не настоящая любовь? Об этом ли я мечтала или мечтал? Может быть мое счастье где-то впереди?»
Ведь красивая девушка на улице или эффектная коллега выглядят гораздо привлекательнее, чем недовольная и уставшая жена. Да и стильно одетый парень с накачанными мышцами или деловой и обходительный приятель кажутся куда более интересными, чем раскидывающий вещи по дому и не обращающий на жену внимания супруг.
На этом этапе пары нередко принимают решение закончить свой путь в совместное будущее.
Кризис отвержения как правило наступает через 2 или 3 года, но здесь все очень индивидуально. Некоторые пары проходят его остро. А те, кто научились договариваться и принимать друг друга «как есть» справляются с такими испытаниями более гладко и спокойно, еще больше укрепляя свой союз.
Но каков бы ни был ваш период «отвержения», важно помнить, что ломать – не строить! И в новых отношениях вы все равно придете к «отвержению», со временем.
В это непростое время лучше проявить мудрость, принимая человека со всеми плюсами и минусами, не подгоняя под свои представления о том, каким ему стоит быть.
Возможно даже имеет смысл посвящать больше времени уединению и занятию собой. Постоянное пребывание вдвоем вряд ли усилит гармонию и взаимопонимание. Напротив же, саморазвитие поможет обрести устойчивость, понять свои чувства и наладить отношения в первую очередь с собой. Чтобы затем вместе привести ваш союз на другой более качественный уровень.
И конечно без терпения не обойтись. Об этом говорит нам следующий этап.
Если вам интересно, что же будет в отношениях дальше, вы можете подписаться на наш канал, чтобы не пропустить выход новых статей на тему Психологии, отношений и МАК. Будем рады комментариям, обратной связи и общению с вами.
А пока можно продиагностировать происходящее в ваших отношениях сейчас!
Работа с МАК
Для работы с отношениями в издательстве MAK.arcanes есть чудесные и полюбившиеся многим (колода про любовь свое название оправдывает) метафорические ассоциативные карты – «Любовь глазами художника».
Техника «Ожидания и реальность»
Техника поможет выявить противоречия между желаемым положением вещей и реальным, разобраться в истинности желаемого, а также понять, какой тип взаимоотношений может действительно принести счастье.
1. Из колоды следует вслепую или в открытую (по желанию) достать карту, отвечающую на вопрос:
«Какими я вижу идеальные отношения?»
Выпавшую карту нужно проверить на «истинность» желаний. Далеко не всегда то, что мы считаем для себя идеальным, приносит нам счастье на самом деле. Для проверки можно достать из любой универсальной или портретной колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Как я себя буду чувствовать в таких взаимоотношениях?»
2. Далее вслепую достать карту, отвечающую на вопрос:
«Какие отношения я привлекаю в свою жизнь в реальности?»
Здесь тоже можно произвести проверку. Достать из любой универсальной или портретной колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Как я себя чувствую в этих отношениях?»
3. Карты вскрыть и обсудить. Какие вы видите противоречия между ожиданиями и реальностью? Нравится ли вам то, что вы видите? Если не нравится, то что именно и почему? В каких отношениях вы будете чувствовать себя лучше? Почему? Сделать соответствующие выводы.
4. Если еще остались вопросы, можно вслепую достать из колоды карту, отвечающую на вопрос:
«Какие отношения мне нужны на самом деле?»
Эту карту также можно проверить при желании, чтобы убедиться в том, что вы сами себя не «обманываете». Если в ходе проверки все же вышла негативная карта, то продолжаем искать наиболее подходящий вид взаимоотношений до достижения желаемого результата.
Также сейчас самое время поработать над улучшением отношений со своим партнером. Впрочем, это процесс непрерывный, но он определенно стоит того.
Техника «Гармонизация отношений»
Техника поможет разобраться, что мешает, а что помогает паре налаживать счастливые взаимоотношения. А также выяснить, что нужно делать для их гармонизации.
1. Из колоды следует вслепую достать две карты, отвечающие на вопросы:
«Слабые стороны наших отношений?»
«Сильные стороны наших отношений?»
2. Карты вскрыть по очереди и обсудить. Какие чувства, мысли вызывают образы? Видите ли в представленных сюжетах ответы на свои вопросы? Как это проигрывается в реальной жизни? В чем именно состоит сила и слабость каждого из партнеров, и как это влияет на отношения в целом?
3. Из любой универсальной (например «Аллегории»), портретной (например, «Портреты») или ресурсной (например, «Точка опоры») колоды достать по 1-3 карты-совета для каждой из двух ранее вытянутых карт.
«Что мне поможет сгладить слабые стороны?»
«Что мне поможет укрепить отношения?»
Колода, позволяющая исследовать взаимоотношения между мужчиной и женщиной: ожидания, идеализации, проблемы и пути выхода из затруднительных ситуаций.
Колода содержит 120 карт с произведениями современных российских и зарубежных художников и фотографов.
В состав колоды входят не только положительные, ресурсные сюжеты, но порой негативные, острые, противоречивые, что позволяет работать с самыми разными запросами.
Данный набор можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий. Колода также может применяться в семейном консультировании.
Дополнительно можно использовать другие колоды из серии «Глазами художника» – Женщина, Мужчина. Это поможет исследовать не только взаимоотношения, но и роли, и ожидания каждого партнера.
Была ли вам полезна информация? Если да, вы можете подписаться на наш канал. Мы рады увидеть Вашу обратную связь!
Посмотреть метафорические ассоциативные карты «Любовь глазами художника» можно на официальном сайте издательства MAK.arcanes:
https://mak.arcanes.ru/shop/18/desc/love
© Анна Луценко, специально для Издательства MAK.arcanes