Дефицитом витамина C, железа и кальция. Такие последствия могут возникнуть в организме, если злоупотреблять обычными овсяными хлопьями. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. "Если человек завтракает овсянкой каждый день, хорошо бы добавлять к нему белок и какие-то растительные продукты", - говорит эксперт. Сама по себе каша полезна, считает Круглова. Но советует добавить в нее овощи и фрукты. Также она заметила, что не все витамины и минералы хорошо усваиваются вместе.
Дефицитом витамина C, железа и кальция. Такие последствия могут возникнуть в организме, если злоупотреблять обычными овсяными хлопьями. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
"Если человек завтракает овсянкой каждый день, хорошо бы добавлять к нему белок и какие-то растительные продукты", - говорит эксперт.
Сама по себе каша полезна, считает Круглова. Но советует добавить в нее овощи и фрукты. Также она заметила, что не все витамины и минералы хорошо усваиваются вместе.