Идет от мозга к брюшной полости. Иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полостей.
За что, в частности, отвечает:
• Сердечно-легочный контроль
Эфферентные волокна блуждающего нерва (БН) иннервируют сердце и легкие. Они регулируют размер дыхательных путей и объем, они снижают скорость дыхания и косвенно эндокринную секрецию (Юань и Зильберштейн, 2016). Выдох находится под прямым контролем БН (Чанг и др, 2015), в то время как его активность ослаблена во время вдыхания (Экберг, 1982; Кэнинг, 2006). БН вызывает замедление сердечного ритма + имеет косвенный контроль над увеличением сердечного ритма (Ольшански и др, 2008).
⠀
• Противовоспаление.
Есть доказательства того, что БН также влияет на физическое здоровье, подавляя воспаление. Исследования с использованием стимуляции БН так же сообщают о противовоспалительных эффектах (Браунинг и др., 2017; Джонсон и Уилсон, 2018). Кроме того, после удаления части БН повышается воспалительная активность.
⠀
• Мониторинг состояния системы.
Афферентные волокна БН идут от сердца, дыхательных путей, печени и желудочно-кишечного тракта. БН контролирует кардиореспираторные, эндокринные и иммунные параметры (Бертуд и Нойхубер, 2000). Механорецепторы в дыхательных путях сигнализируют о размере дыхательных путей и, следовательно, о цикле и стиле дыхания (Ундем и Карр, 2001; Каннинг, 2006). Афферентные окончания БН на надпочечниках передают информацию о высвобождении гормонов стресса, таких как адреналин и глюкокортикоиды (Коупленд и др., 1989; Ниидзима, 1992; Кесслер и др., 2012). Афферентная ветвь БН постоянно отправляет гомеостатические параметры в ЦНС, отслеживая состояние висцеральной системы.
⠀
• Стимуляцию БН используют для лечения эпилепсии, депрессии, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, астмы.
⠀
Как мы, йоги, может влиять на Блуждающий нерв? Его активность модулируется дыханием. А что это значит? Правильно, надо заниматься пранаямами!
Пранаямы — это ключ к вашему органическому телу. Именно поэтому на курсе «Физиологическая йога» пранаям с объяснениями принципов их воздействия на организм ТАК много! Присоединяйтесь к 7-му потоку! Подробности по ссылке https://alexshipkov.ru/phisiologyyoga