Секрет баланса человеческих ресурсов — забота о себе.
⠀
В ритме жизни многие загоняют себя, в погоне за достижениями. Ставят цели и выкладываются на полную, тратя всю энергию. И вот тут очень важный момент — нужно уметь отдохнуть, перезагрузиться, услышать себя. В противном случае выгорание обеспечено, а за ним депрессия.
⠀
Но почему никто не делает паузу? Почему «еще немного и я отдохну» длится до тех пор, пока еще держат ноги? Всех денег мира не заработать, а подорвать здоровье и тратить все заработанное на восстановление — это замкнутый круг.
⠀
Впадая в режим хронической усталости вы теряете не только кайф от жизни, но и мотивацию и стремление. А дальше одно желание — выспаться. Даже в самый обычный день, без трудовых забот уже с обеда хочется лечь, отдохнуть.
⠀
Вот только высыпаясь желанных сил не прибавляется. И привет алкоголь, кальянчик и прочие, «уколы» псевдо-радости.
⠀
В какой момент вы свернули не туда?!
⠀
В тот самый, когда ваш организм просигналил об усталости, а вы сказали «еще чуть-чуть».
⠀
Вернуть энергию не так просто, как хотелось бы, но вполне возможно. Но, для этого нужно ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ.
⠀
Энергия — это такая валюта, которой мы платим за радости жизни! Без нее никаких радостей, а лишь унылое течение, аки какахи в надежде, что в какой-то из дней «меня всё же принесет к нужному берегу».
❓ Скажите, как у вас с усталостью? Хватает энергии на желаемые перемены в жизни?
#психология #психосоматикаболезней #психосоматика_натали #nataly.otvet #психологияотношений #честная_психосоматика