Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
Поздравляю всех с пятницей)
Я вчера хорошо отработала, хорошо себя чувствовала и вовремя освободилась, поэтому решила пойти на йогу вечером в свой зал. Раньше по четвергам была зумба, и как я уже писала, я фанатка этой тренировки, час пролетает весело и незаметно, а калорий сжигается много.
Но теперь увы, ушла тренер, поэтому зумбы нет вообще, ни в один день недели.
Ну что ж, йога так йога, решила я.
Но увы... занятие мне совсем не понравилось. Почему?
Несколько причин, вот основные:
- В зале было просто супер душно. Большинство женщин уговорили тренера выключить кондиционер, а так как народу пришло человек 25, кислорода перестало хватать почти сразу.
- Тренер знает названия асан, но делали мы их почему-то под счёт. Сразу ассоциации с аэробикой, не мой подход, не тот настрой.
- А ещё я не понимаю, кто додумался поставить полуторачасовое занятие на 20.30 при том, что клуб работает до десяти. Не все остались на шавасану, и я в том числе.
В общем, мне не хватило определеного состояния, которое появляется именно на йоге: одновременной расслабленности и концентрации, отрешенности от проблем и погружения в практику и в себя.
Это очень грустно, но с тем же успехом я могла и дома позаниматься. И лечь вовремя, а то я приехала только в начале двенадцатого ночи.
Может, конечно, я привередливая, но ходить через силу точно не хочу. Потому что отношения с телом теперь строю по любви.
И о еде:
На ужин я себе сделала намазку на хлеб из творога, соли и сушеного укропа и салат из помидор с оливковым маслом. И это был просто восторг))
Я вообще фанат творога, йогурта и всяческой молочки, и дня без неё не могу.
А вы как относитесь к продуктам коровьего происхождения?😃🐄
В целом, за исключением позднего отбоя, всё остальное у меня по плану.
И это радует))
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜