Очень часто задают именно этот вопрос, а самые популярные упражнения в зале это скручивание на пресс. Девочки, придя первый раз в зал, целенаправленно идут за прессом, не понимая сути его достижения.
Из сообщения „ Женя, ну как так, смотрю на себя в зеркало, я вроде не толстая" И ручки худенткие и попа есть, но живот проклятый не уходит, может надо пресс качать?
Малоподвижный образ жизни, любовь к сладкому, беременность, бесконтрольное питание и заедание стресса приводит к появлению ненавистного живота.
И вроде мы качаем пресс, не едим после 18-00, диетим постоянно как не в себя, а живот никак не уходит.
И в погоне за прессом мы пускаемся во все тяжкие:
Ещё больше урезаем калории
До изнеможения качаем пресс
Устраиваем детокс дни и дни разгрузки
Носим корсеты, термокомпресы
Делаем обёртывания, маски, скребем себя щетками
Доходит до абсурда, люди используют средства для мытья посуды, которое обещает избавить от жира.
И что же мы получаем от таких действий?
Из-за ограничений в питании ухудшается состояние волос, кожи, организм находится в постоянном стрессе. И чтобы сохранить себя, начинает наоборот запасать необходимый ему ресурс, жир. От чего живот только растёт
Постоянное чувство голода не может длиться вечно, что приводит к срыву и зажору, и как следствие опять растёт живот.
От постоянного качания пресса живот не станет плоским, а мышцы живота не успеют восстановиться. К тому же увидеть пресс мы сможем только при условии, что на нем нет лишнего жира.
Чистки, клизмы, приём мочегонных и прочие издевательства, приводят к вымыванию из организма витамин и полезных веществ
Обёртывания, крема, щётки, стимулируют кровоток. Это позволяет убрать отёки, улучшить состояние кожи, но никак не повлияют на жир.
Что же делать, чтобы убрать живот?
Один единственный способ сделать это-начать следить за своим питанием и образом жизни
Если такой формат статей вам заходит, пишите коментарии и ставте лайки.