Нельзя отрекаться от своих внутренних демонов. Надо их принять, договориться и дружить.
Внутренние демоны - это все наши страхи, зависимость, злость, печаль, зависть, которые поселились в нас и живут внутри, гложут нас периодически. В общем виде демоны - это всё то, что мешает нам свободно и легко жить. Они внутри, их не видно, но периодически они нами управляют.
Про страхи
Все люди чего-то боятся, и это нормально.
Просто со своим страхом надо дружить, разобраться почему он появился и решить эту проблему.
Пример - страх бедности
Вопрос бедности можно решить изменением мышления (обрести уверенность в себе, сменить окружение, настроиться на позитив) и наличием любимой работы.
Разберитесь с тем, что вам нравится, какая сфера и работайте в ней. Лучшая работа - хобби. Работа должна быть вам интересна, так проще и легче в ней развиваться.
Любите танцевать - зарабатывайте на этом, нравится общаться с детьми - будьте няней, воспитателем, нравятся автомобили - работайте в автосалоне или перекупом, или на СТО ремонтируют их, на мойке, мойте машины, приводите их в порядок, будьте водителем такси, доставки. Нравится красота - парикмахером, мастером по маникюру, педикюру. Нравится защищать людей, доказывать справедливость - адвокат, юрист, судья.
И всё в этом духе. Работая в любимой сфере, вам проще будет работать. Развивайтесь в ней. В этом и есть секрет успеха в работе, в богатстве.
Ну и соблюдайте закон: всегда тратить меньше, чем зарабатываете. Часть своих денег нужно всегда понемногу копить и увеличивать. Изучить сферу инвестиций, своего бизнеса, может быть вы сможете открыть своё небольшое дело.
Пример, страшно заболеть или умереть
Подумайте откуда этот страх, наследственность или возраст?
Делайте акцент на позитиве, оставайтесь всегда в хорошем настроении, с любым состоянием вашего здоровья, сколько бы лет вам не было.
Доказано, что позитивное мышление - может продлить жизнь. Это сильная внутренняя, психологическая установка, поддержка.
То что в вашей голове, то и управляет вами. Гораздо проще и легче жить, когда вы решили для себя, что вы живете хорошо, счастливо, что болезни вам не по чём, вы их не боитесь, возраст не помеха для счастливой жизни.
Недавно я написала статью, что для долголетия нужно есть и пить кислое (квашенная капуста, клюква, лимон и т.д.), меньше бывать на ярком солнце, не загорать и пить мягкую воду (после фильтра или кипяченую).
Также полезно двигаться. Хотя бы 30 минут в день непрерывно.
Например, страх одиночества
Все мы рано или поздно ощущаем себя одинокими. И здесь снова дело в психологии, в мышлении. Главное захотеть изменить это состояние, найти того, кто вам нужен.
Найдите того, кто вам нравится и живите с ним. Это может быть подруга, друг, какой-то родственник. Даже попугай, собака или кошка поможет вам не чувствовать себя в одиночестве. Собака особенно всегда рада своему хозяину.
Переедьте в новое место, где вам нравится, где есть интересные, приятные люди.
Устройтесь на работу, где много людей, клиентов, коллег.
Ходите на мастер-классы, общайтесь с людьми в интернете, смотрите за блогерами, смотрите видео, как люди рассказывают о себе. Вариантов много.
Печаль о прошлом
Многие люди жалеют о том, что было в прошлом или наоборот там было хорошо, поэтому часто вспоминают что-то из прошлого, живут прошлым.
Подстройте свою реальность так, чтобы реальность была лучше прошлого. Тогда и вспоминать не придётся лучшие времена.
Исполните свою мечту - это сильно помогает выбраться из прошлого и жить настоящим.
Оторвитесь от того, что было, живите настоящим, оно тоже прекрасно по-своему. Каждый этап жизни - может радовать человека, стоит найти поводы.
Про зависимость
У каждого из нас есть какая-то зависимость, и это нормально. Все мы не идеальны.
Главное правило борьбы с зависимостью - нельзя резко себя в чём-то ограничивать.
При резкой отмене вредной привычки, вас будет ломать, сильно, больно, невыносимо. Резкая отмена зависимости - не эффективна и даже вам ещё больше навредит.
Пример похудения, отказ от курения, от алкоголя
Вы решили не есть сладкого. Совсем, резко. Вы продержитесь примерно 3-5 дней, а потом сорвётесь и съедите торт целиком в одно лицо (самый треш если еще и ночью) 😅.
Этого стоило ожидать, это нормально. Обычный срыв. Т.к. не правильно решили бороться с зависимостью. Резко - нельзя отменять свою зависимость.
Вместо сладкого можно подставить слово - курение, алкоголь.
Похудение или отказ от курения, алкоголя может быть комфортным.
Стоит лишь постепенно сокращать употреблять вредности.
Вместо 1 шоколадки съесть 3/4, затем 2/4, затем 1/4. И продолжать есть, но очень мало 1 дольку. Продолжать нужно, чтобы не было большой тяги, зависимости к этому. А когда совсем не захочется, тогда и перестанете. Так работает с любым вредным продуктом (сигареты, алкоголь, сладкое, жирное, солёное, чипсы, газировка и т.д.).
Пример про спорт и зож. Почему не стоит себя ломать?
Вы решили приобщить себя к спорту. И придумали - вставать в 6 утра и бегать пока все спят. Из-за жесткой идеи начать спорт в 6 утра, вы уже будете ненавидеть спорт с самого 1 дня, т.к. сами себя загнали в невыносимые условия. Не надо так)).
Или усердно заниматься в 1 день, ваши мышцы будут сильно болеть, т.к. резко никто не занимается спортом.
Не надо мучать и ломать себя.
Спорт может быть в радость. Главное найти нужный, подходящий для вас вид спорта, создать удобный график, найти комфортное место.
Пример про токсичных людей
Вы решили не общаться с вредными, плохими людьми.
Но вас тянет к ним, т.к. это друзья, родственники, коллеги.
Просто меньше и реже общайтесь. Потихоньку отдаляйтесь от них. Мысленно и в реальности.
Если человек говорит плохое, критикует, подкалывает, то говорите про себя: я не принимаю на себя твои слова. И не отвечайте даже, прсото уходите, молча, улыбаясь.
Про злость на себя или на окружающих
С годами в человеке копится недовольство миром, страной, жизнью.
Вероятнее всего, причина злости - вы не можете что-то изменить, это не в ваших силах.
Так бывает, это условно говоря, нормально.
Но что-то ведь вы можете изменить.
Например, своё отношение к миру, к стране, к своей жизни.
Поменяв взгляд на проблему, ситуацию можно жить спокойнее, радостнее.
Порой злость - это от безысходности.
А вы найдите выход.
Не нравится кто-то - не обращайте внимание на него, просто не замечаете, не можете, тогда найдите плюсы в нём, это важно. Старайтесь вытянуть себя в позицию нейтралитет. Когда вы смотрите на ситуацию и видите там не только минусы, но и ищите обязательно плюсы.
Нужно соблюдать баланс. Где злость, там и доброта. Где ненависть, там и любовь. Ищите положительное, оно всегда есть, просто вы делаете акцент на плохом. Баланс из плохого и хорошего - успокаивает, жить будет проще, легче.
Кричать, ругаться - нормально, это просто всплеск эмоций, вы ведёте себя так, потому что вы не согласны с чем-то, вас что-то сильно не устраивает.
Научитесь говорить спокойно, даже своё недовольство миром и жизнью. И вы увидите, что мир не такой уж и плохой. Всегда добавляйте позитив.
Например, ты конечно плохо поступила, но в целом это можно пережить. Просто остался осадок от такого поступка.
Кстати, когда вы ругайте ребёнка - надо ругать поступок, а не самого ребёнка.
Ребёнок хороший, просто поступил он не хорошо.
Это нужно, чтобы не убить в ребенке уверенность в себе, самооценку.
Да, ребёнок накосячил, но он сам умный, хороший, красивый. Просто не удачно получилось что-то.
Про зависть
Когда завидуешь чему-то значит, ты не веришь в свои силы, ты не веришь, что тебе это тоже доступно, что у тебя это тоже может быть.
А вы поверьте в себя, в свои силы и зависть уйдёт.
Превратите предмет своей зависти в цель. И будет вам счастье.
Кто-то купил дом, вы тоже хотите жить в доме.
Так подумайте и решите, что сможете сделать, для того, чтобы купить себе дом. Вариантов много.
Заработать и накопить, продать квартиру и купить дом или продать что-то и вложить как первоначальный взнос за ипотеку, получить наследство и потом купить дом, уговорить родственников, чтобы вместе купить дом или купить простой дом, который доступен для вас в кредит. Рано или поздно вы сможете купить себе дом.
Кто-то завидует удачному замужеству, тоже хотите замуж за богатого, успешного
Так сделайте своего мужа - идеальным, подопните его, найдите в нем силы и уверенность, может он тоже способен быть успешным и хорошо зарабатывать. Станьте его музой.
Ну уж если, не получится с нынешним мужем, тогда можно искать другого...
Тут всё зависит от вас, а вы сама то идеальная, подходите для такого крутого, богатого мужа, о котором мечтаете?
Подточите себя, своё образование, мышление, привычки, внешность, окружение и тогда тоже удачно выйдете замуж.
Для богатого мужа - нужна идеальная жена. Нужно соответствовать требованиям таких мужчин))).
Порой проще самой заработать, чем искать богатого мужа. Или просто можно найти перспективного, порядочного мужчину с мозгами.
#общество #жизнь #люди #психология #страхи