Обычно медики против сладкого. Но горький шоколад советуют. Он:
1. Улучшает настроение, так как содержит триптофан.
В организме это вещество превращается в серотонин - гормон счастья.
2. Повышает выносливость.
Легче справитесь с умственной и физической работой. Так действуют кофеин теобромин, которые есть в горьком шоколаде.
3. Укрепляет сердечно - сосудистую систему.
Ведь горький шоколад богат флавоноидами. Это природные антиоксиданты. Они тормозят образование бляшек в сосудах, укрепляют их стенки, снижают давление. То, что нужно для профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца.
4. Полезен для иммунитета.
Усиливают его функции железо, магний и цинк, содержащиеся в лакомстве.Какао влияет на иммунные клетки, участвующие как во врожденном, так и в приобретенном иммунитете. Было обнаружено, что потребление темного шоколада оказывает противовоспалительное действие
5. Защищает от депрессии.
Она может развиться, когда не хватает магния. Его много в горьком шоколаде.
Важно выбирать шоколад, в котором не менее 70% какао. В день съедайте по 25-40 г и будьте здоровы и бодры!
Оправдывала свою любовь к горькому шоколаду специалист семейного центра «Истоки» Людмила Аброшина.
Справочно
Для поддержки московских семей работают 28 городских организаций поддержки семьи и детства: 25 «Моих семейных центров», а также Кризисный центр помощи женщинам и детям, социально-реабилитационные центры для несовершеннолетних «Возрождение» и «Алтуфьево». Они предоставляют поддержку семьям, которые оказались в трудной жизненной ситуации.
Специалисты центров работают над восстановлением отношений между детьми и родителями, оказывают правовую поддержку и психологическую помощь, проводят тренинги, развивающие занятия и многое другое. При необходимости оказывается адресная помощь — выдаются социальные электронные сертификаты на продукты, одежду и бытовую технику.
Подробную информацию об услугах можно узнать на странице портала «Мой семейный центр». Для удобства москвичей на портале создан раздел «Онлайн-консультации», где каждый житель города может оставить свое обращение, и с ним свяжутся в течение одного рабочего дня.