1. Укрепляйте иммунитет: поможет регулярное питание с полноценным рационом, природные иммуностимуляторы - эхинацея, женьшень; лимонник - по согласованию с врачом; занятия спортом, закаливание;
2. Избегайте стрессов, недосыпа, откажитесь от патогенного мышления - всё это способно ослабить организм;
3. Мойте и дезинфицируйте руки, проводите регулярную уборку помещения с дезинфицирующим средством - препятствует распространению болезнетворных микробов;
4. В местах массового скопления людей надевайте защитную медицинскую маску - она является барьером, хотя и не 100%, на пути проникновения инфекции;
5. Вернувшись домой, промывайте дыхательные пути (нос и горло) тёплой солёной водой (чайная ложка на стакан воды) - эта простая профилактика в 6 раз сокращает вероятность заболевания.