Я спокойно отношусь к тому факту, что порой половину времени я испытываю негативные эмоции. Мою жизнь это делает даже лучше, потому что я не стараюсь им противостоять, избежать их или вообще реагировать на эти надоедливые мысли. Люди созданы для того, чтобы познать контрасты, в том числе, и эмоциональные - это просто надо признать.
Несчастье делает ощущение счастья полнее. Энтузиазм на самом деле не обладает силой, пока не познаешь скуку. Поэтому у меня абсолютно нет паники, когда меня накрывают подобные эмоции. Я даже, признаюсь, иногда «приглашаю» их в гости. Если забаррикадироваться и не впускать их в свою жизнь, они все равно найдут туда вход: выломают дверь, выбьют окна. Я даю им свободу быть. Нетерпеливость, волнение, фрустрация - всем я рада, и все они часто ко мне заходят. И это нормально‼️
Для меня они не враги, я не пытаюсь их контролировать. Они - естественная часть человеческого опыта. Они приходят и уходят, я это знаю, поэтому я их не боюсь.
Часто в моменты, когда нас посещает чувство, которого мы хотим избежать, мы делаем всё, лишь бы с ним не сталкиваться - мы переедаем, выпиваем, закрываемся от реальности. Мы думаем, что приняв эту эмоцию, мы потратим на нее все свои силы, но это не так. Для того, чтобы ее впустить и пережить, нужно ровно столько же энергии, сколько уходит на то, чтобы тщетно пытаться от нее избавиться. Поэтому вместо того, чтобы отрицать ее существование, просто примите этот груз, осознайте, что эта эмоция существует.
Живите дальше, делайте дела и просто несите эту эмоцию с собой, как груз. Ведь эмоции сами по себе не должны провоцировать вас на какие-то разрушительные действия. Да, мы их чувствуем! Да, мы их принимаем! И мы можем нести их с собой! Это совершенно не значит, что с вами что-то не так. Это значит лишь то, что вы живой человек ‼️