Как перестать постоянно ссориться с окружающими? В чем главная причина любых конфликтов? Почему мы так самозабвенно спорим даже с самыми близкими людьми, причиняя боль и им, и себе?
Проведите мысленный эксперимент. Представьте конфликт, в котором ссорятся совершенно незнакомые люди по причине, абсолютно вам чуждой. О нем вы сможете судить непредвзято, не будет соблазна встать на чью-то сторону. Вам тут же станет очевидно, насколько легко оппоненты могут прийти к компромиссу, если перестанут так отчаянно тянуть одеяло каждый в свою сторону и прислушаются к мотивам и желаниям друг друга.
Теперь посмотрите на конфликт незнакомых людей по теме, которая вам близка. Как только вы начнете ассоциировать себя с одной из сторон, восприятие тут же изменится. У вас появятся эмоции, злость к одному участнику, безоговорочное обеление другого. Ситуация такая же, как и в первом эксперименте, просто в дело вступило ваше эго.
Нужно ли говорить, что будет, если конфликтуют не незнакомые люди, а вы сами, со своими ближними? Начав отстаивать собственные интересы, вы легко забудете, что у оппонента есть точно такие же, как есть и мотивация, которую вы легко могли-бы понять, хоть на секунду взглянув на ситуацию трезво.
Какой следует вывод? Корень проблемы — наше эго, наша зацикленность на себе и своих желаниях. Она ослепляет нас, мешая видеть в собеседнике такого же человека, как мы сами. Мы начинаем видеть в нем врага, с которым надо бороться, даже если это наш лучший друг. Как справляться с такой проблемой? Самый прямой способ — по заветам Будды сохранять постоянное самонаблюдение, отслеживая свои эмоции в каждый момент, или, как сейчас модно говорить, поддерживать осознанность. Но если бы такому можно было научиться по щелчку пальцев — мир давно был бы совсем другим.
Для тех, кто не готов годами усердствовать в медитации и хочет видеть результат уже в повседневной жизни, есть метод попроще. Вытеснить себялюбие очень помогает чувство благодарности. Даже абсолютно незнакомый человек мог быть тем самым прохожим, который подал вам руку на зимней улице или подбодрил добрым словом, когда нам было плохо. Уже такая мелочь вызывает естественное желание сделать добро в ответ и оттесняет наше эго, воевать и сражаться с таким человеком хочется намного меньше.
Если приучить себя любое общение начинать с подобной мысли, можно не только легко избежать конфликтов, но и заметно снизить собственный стресс. Звучит слишком просто, чтобы сработать? Тогда это и достаточно просто, чтобы попробовать !
