Кажется, что все идет наперекосяк? Весь мир пошёл против вас? Попали под дождь, поссорились с другом, кофе убежал и даже в ленте нет ничего интересного?
Есть простая практика, которая поможет побороть уныние. Ничего сложного нет, просто сядьте и подумайте: а что сейчас идёт как надо? Поводов для радости у нас не меньше чем для грусти. Просто мы привыкли принимать это как должное и не замечать.
Я дома, рядом любимый котик. В холодильнике меня ждет вкусный тортик, а завтра утром не надо рано вставать. Орхидея на окне зацвела — это так красиво! Просто продолжайте этот список, и сами не заметите, как хандра растворится в вашем внутреннем тепле !