Как одна мысль может убрать большую тревогу.
Мысль это всего лишь мысль.Не нужно демонизировать мысли. От того что вы подумали о чем то плохом один раз в вашей жизни ничего страшного не произойдет. Чтобы мысль ожила ее должно быть много!
Все. Дальше можете не читать.
Если же вы все еще со мной, то ниже поговорим серьезно про навязчивые мысли.
Как надоедливая муха крутится эта противная идея. Никак не могу выкинуть ее из головы! Пытаюсь отвлекаться, но нет. Снова и снова, как липкая паутина эта мысль опутывает меня, парализует и мучает. Боже, где выход!?
Знакомая ситуация?
Мысль или мысли могут быть самые разные. У кого то навязчивости связаны со здоровьем, кто то страдает от любви, некоторые одержимы деньгами или покупкой чего либо.
Так или иначе, но навязчивые мысли напрочь лишают нас ПОКОЯ И РАДОСТИ.
Согласитесь?
Расскажу Вам свежую историю с самой крайней консультации. Девушка С.очень страдала от мыслей. Вот как засядет мысль в голове и ВСЕ! Жизнь не мила. А что с мыслями делать, если они приходят? Их же думать надо. И жевала С.ментальную жвачку 24/7 без выходных и праздников. Мысли рождали большую тревогу. В результате от перегруза мозговой деятельности и чувств начались панические атаки. Так С.очутилась в моем уютном кабинете.
Начали мы работать. Тестики разные поделали, попрактиковали практики. И С. вдруг озарила очень простая моя фраза о том, что МЫСЛИ ЭТО ПРОСТО МЫСЛИ И ничего более! Мысль пришла. Мысль прошла как транзитный пассажир. На самом же деле от этой мысли в жизни ничего не меняется! Так стоит ли ей придавать такое колоссальное значение и думать о ней круглые сутки напролет?
Абсолютно здоровое согласие от С.получено и мы благополучно заселяем ее личный инсайт в тело. С.успоксивается. Описывает ошущение, что прошла боль в спине и расправились плечи. Наполнило удивительное состояние покоя и легкости.
Так одна простая фраза может дать человеку свободу или радость или успокоение.
У вас когда нибудь так было?
У меня было. И это похоже на волшебство! Как будто перед тобой вдруг открывается дверь, которую кто то когда то закрыл, а теперь ее вночь открыли. Вау! Вот так это ощущается! Ключем к этой двери является инсайт, откровение.
Хотели бы попробовать испытать ИНСАЙТ на себе?
P.s. Тревога рождается от мыслей. А мысли это всего лишь мысли. Стоит ли дальше тревожиться?
Записаться на консультацию можно по тел. 89503117621, написать в вотсап или телеграм.
Автор: Арсенюк Марина Александровна
Психолог, Семейный психолог Он-лайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru