Еда, способная заменить антивозрастной крем – звучит как фантастика. Однако, это вполне реальная картина нашей жизни, где забота о своём питании даёт потрясающие результаты. Достаточно ввести в рацион омолаживающие продукты. Альтернатива ботоксу Научно доказано, существует способ «отодвинуть» старость и забыть о морщинах еще как минимум на 5-10 лет при помощи коррекции питания. Какой бы диеты вы ни придерживались, включите в рацион эти продукты: калорий они не прибавят, а состояние кожи улучшат и морщины предотвратят, уверяют эксперты в области диетологии и нутрициологии. Самые мощные омолаживающие продукты, по мнению экспертов медицинского портала Маг103: · жирная рыба и растительные масла, · орехи, · зелень и цитрусовые, · красные и оранжевые овощи и фрукты. Антивозрастное меню 1. Белок для разглаживания кожи (источники – телятина, рыба). 2. Витамин С для образования собственного коллагена (источники – апельсины, смородина, болгарский перец). 3. Жиры против высыхания кожи (источники – орехи, авокадо, рапсовое масло). 4. Листовые овощи для регенерации кожи (источники – шпинат, салат, брюссельская капуста). Еда место SPF-крема Американские исследователи обнаружили, что наши тела могут производить специальный фермент, восстанавливающий участки кожи после повреждений ультрафиолетом. И что самое интересное, выработка этого фермента напрямую зависит от того, что мы едим. Специалисты составили список продуктов, которые эффективнее других способствуют выработке этого фермента и которые обязательно должны быть в летнем рационе всех, кто желает защитить свою кожу от палящих лучей: · черника и арбуз, · семена и орехи, · морковь и листовая зелень, · зелёный чай, · цветная капуста. Омолаживающий коктейль Этот напиток, по наблюдению диетологов, способен без косметических средств устранить сухость кожи и появление на ней морщин: · полтора стакана охлажденного зеленого чая; · 1 стакан черники; · 2 ломтика арбуза; · половина небольшой цветной капусты; · 1 небольшая морковь; · 2 ст. л. конопляных семян; · 1 ст. л. лимонного сока; · несколько кубиков льда. Все компоненты помещают в чашу блендера и взбивают до однородности. Напоминаем о воде, которая лежит в основе жизни на Земле. Без необходимой влаги кожа теряет упругость и эластичность. Минимум, который позволит предотвратить высыхание кожи – 2 литра чистой воды в день.