Иногда в жизни случаются непредвиденные обстоятельства, вследствие которых наши планы стремительно разрушаются.
Таких примеров масса: перемены в геополитической ситуации, крушение фондового рынка, банкротство бизнеса в один день, внезапный и очень серьёзный диагноз, потеря работы, финансовый крах, измена любимого человека, стихийное бедствие, трагическое событие, болезнь домашнего питомца и многое, многое другое.
Как правило, первое, что приходит в голову, это вопросы, смешанные с угнетающими чувствами:
За что?
Ну как же так?
Кто виноват?
Что дальше?
И самое главное: где взять силы чтобы справиться с этим?
📍 Желание управлять событиями – не только черта личности лидера. Любой человек, стремящийся к созданию чувства стабильности и безопасности желает взять под контроль происходящие вокруг него события. Когда всё понятно, прозрачно, спланировано, расставлено в приоритетном порядке и ждёт своего воплощения, тогда нет лишних поводов для переживаний. Они возникают, когда события, одно за другим начинают развиваться по незапланированному сценарию.
Сколько людей, столько реакций. Каждый человек реагирует на внеплановые перемены исходя из жизненного опыта, возраста, якорных воспоминаний из прошлого, социального статуса, темперамента, внутренних травм и самооценки.
Различные взгляды к событийному хаосу дают разные результаты, как в самой реальности, так и во внутреннем мире человека. Одни и те же события могут восприниматься в кардинальной противоположности. Для одного человека происходящее с ним будет трагедией, для другого – поводом для трансформации.
Рассмотрим различные способы реагирования:
📍 Можно сопротивляться хаосу – прилагать максимум усилий, чтобы скорей вернуться в привычный ритм жизни. В этом варианте затрачивается огромный внутренний ресурс, человеку необходимо быстро отработать «сбой в программе» и вернуть ход дела на прежнюю волну. Если ситуация поддаётся решению, то события проходят безболезненно и быстро. День, два, максимум неделя и прежняя стратегия снова в «рабочей форме». Если же ситуация сложней, чем показалось на первый взгляд, то на её восстановление уходят внутренние силы человека. В этом возникает риск эмоционального провала, тревожных состояний, чувства опустошения, угнетающих состояний и возможно, проявление психосоматических заболеваний.
📍 Есть вариант «присмотреться» к переменам – отстраниться и посмотреть на события со стороны, постараться понять, что же происходит и куда ведёт новый виток? В этом случае человеком не предпринимается никаких резких движений по возврату к прежней стратегии развития, только наблюдение за тем, что меняется, в какую сторону, и кто или что стало причиной такого разворота? Когда становится понятно «Зачем эта ситуация произошла со мной?», находится и способ её разрешения. Этот способ работы с крушением планов достаточно экологичный для личности, позволяет не только обрести дополнительную мудрость восприятия, но и сохранить важный энергетический потенциал.
📍 Также, есть вариант отпустить ситуацию и дать ей развиться – переключиться от происходящих событий на другие, не менее важные. Например, если с работой не ладиться, можно переключиться на семью или увлечения, или наоборот, если планы рушатся в семье, с головой уйти в работу. Только после того, как события улягутся, вернуться в контекст, переосмыслить произошедшее и для выбора дальнейших действий, трезво оценить плюсы и минусы того, что произошло. Этот вариант похож на модель «избегания», но если человек понимает, что не управляет внешним контекстом и может только быть участником, то при осознанном подходе, вполне себе рабочий инструмент. И энергия сохраняется, и события не поглощают энергию, и результат перемен очевиден, а значит и есть возможность провести холодный анализ и принять наиболее верное для себя решение.
📍 Можно находиться в эпицентре перемен и каждый раз выбирать новую модель поведения или реагирования в зависимости от ежедневной динамики происходящего. В этом случае каждый новый день станет новым шансом, новым веянием, новой возможностью для трансформации. В этом случае психический потенциал личности должен превышать уровень стресса, который создают перемены. Готовность не только совладать, но и управлять хаосом – одно из ключевых качеств лидера, для этого необходима отвага, решимость, высокая степень готовности к поражениям и максимальная стрессоустойчивость.
📍 Есть вариант воспринимать крушение планов как патовую ситуацию – будто «земля уходит из-под ног». В этом случае возникает опустошение, фрустрация, потеря ориентира, боль и отчаяние, депрессивные веяния и возможно, приступы панических атак. Конечно, этот случай один из самых тяжелых. Скорей всего здесь потребуется помощь специалистов: врачей, психологов, мастеров дыхательных практик, йогапрактиков. Выходить из состояния отчаяния самостоятельно очень сложно. Будет легче, если есть поддержка родных и близких или друзей, коллег. Также важны финансовые возможности, например, уехать на отдых в таких случаях – отличный инструмент для перезагрузки. Вот только много ли людей могут себе его позволить в периоды непредвиденных перемен. Именно на этот вариант у нас должна быть сформирована «финансовая подушка безопасности», об этом мы говорим в каждой индивидуальной работе в рамках психологии лидерства. Путём к исцелению будет ряд важных действий: восстановление физического здоровья, психического, обретение душевного равновесия, поиск внутренних точек опоры, постановка новых целей, новая мечта.
📍 Способность реагировать на изменение планов, как на данность, которая не подлежит ни обсуждению, ни пересмотру, ни корректировке, дана далеко не каждому человеку. В этом случае тотальное доверие жизни формирует у человека философский подход к восприятию реальности. Если это случилось, то значит так и должно быть. Главные вопросы, которые возникают в этом случае: «что я должен изменить в своей жизни?», «для чего, зачем эта ситуация произошла со мной?», «какие действия мне необходимо предпринять, чтобы ситуация выровнялась?». Такой подход к незапланированным переменам складывается из большого жизненного опыта, обретённой мудрости и психической устойчивости личности.
Все рассмотренные случаи показывают, насколько разнообразен внутренний мир каждого из нас. Одни и те же события могу вызвать совершенно разные модели восприятия и реагирования. Кто-то в периоды кризисных перемен растёт, а кто-то сломлен и повержен. Каждый проходит свой путь.
Для того, чтобы увеличить шансы на благоприятный исход в переходный период, нужно помнить про два простых, но очень важных правила:
1. Если перемены возникают на внешнем уровне, то и решение будет во внешнем контексте.
2. Если перемены влияют на внутренний мир человека, например переоценка ценностей, боль, обида, страх, паника или тревога, то и решения будут находиться внутри личности.
В первом случае необходимо подключать внешние ресурсы, во втором всё, что связано с внутренним миром человека.
Работа с психологом – это проработка внутреннего состояния, а если внезапно руководитель сообщил о сокращении штата и внеплановом увольнении из компании, то решением будет составление и размещение резюме, и поиск новой работы, в этом случае помощь психолога нужна меньше всего. Можно долго переживать по поводу увольнения и тратить жизненные силы на агрессию, страх, боль, обиды, а можно переключить своё внимание на поиск нового места работы и сохранить такой важный энергетический ресурс и использовать его на новом месте работы.
Пожалуй, это главное, что необходимо помнить, когда все составленные ранее планы, рушатся. Ориентируемся на источник перемен или возникшей проблемы: внешняя проблема = внешнее решение, внутренняя проблема = внутренний поиск решения.