Эту статью я хочу начать с того, как я вижу созависимость. А вижу я ее как комплекс психзащит, позволяющий людям сплачиваться перед лицом тяжелых испытаний, лишений, голода, опасности и в подобных экстремальных условиях. Я полагаю, что такое сплочение и в прямом смысле самоотречение, позволяющее выжить группе, было закреплено генетически в выживших и сохранившихся народах.
Более того, подобное поведение на инстинктивном уровне присуща многим высшим социальным животным. Например, взрослые парнокопытные при опасности способны образовывать кольцо рогами наружу вокруг группы детенышей.
И, если рассматривать созависимость как комплекс психзащит, образующийся в тяжелых условиях и помогающий к ним адаптироваться, то становится понятно, почему она в той или иной степени присуща большинству наших соотечественников. Она помогла выжить в условиях войны и голодного послевоенного времени, когда от способности сплачиваться, жертвовать своими интересами ради других и дела в прямом смысле зависело выживание как отдельных семей, так и народа в целом.
Созависимость, как любой паттерн поведения, способна наследоваться, т.е. передаваться из поколения в поколение и в более комфортных условиях может уже значительно мешать, как тяжелые латы в московском метро или тулуп с валенками на пляже.
Собственно, как любые неактуальные защиты, которые не осознаются, остаются скрытыми от внимания и тем самым сохраняются и продолжают выполнять свои привычные, но уже не нужные функции. Что может сильно ограничивать человека и лишать его энергии, т.к. значительная часть его психической энергии идет на поддержание работы психзащит, в том числе и неактуальных.
Освобождение от действия лишних на данный момент психзащит возможно и иногда это происходит самопроизвольно. Для тех, кто не хочет ждать, пока природа сама сделает свое дело (природа - дама, в некоторых вопросах весьма неспешная, т.к. в ее задачи не входит человеческое счастье, а только выживание и размножение), существуют разные способы помощи и самопомощи, позволяющие восстановить контакт с собой в моменте и взять управление своей жизнью в собственные руки.
Одним из "сильнодействующих" методов преодоления созависимости я считаю программу "12 шагов", о которой расскажу в следующей статье
На моем канале https://t.me/Milena_Sergeeva есть информация о работе групп поддержки для психологов и пользователей, а так же другая информация о действующих и формирующихся проектах, в том числе и о помощи лошадям.
Автор: Сергеева Милена Юрьевна
Психолог, Полимодальный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru