Сегодня хотела рассказать про гипотиреоз как 2ую причину хронической усталости, но... Пожалуй тема анемии ещё не раскрыта😅
Сегодня люди стремятся следить за своим здоровьем и очень популярны фитнес центры!
И если кто-то хочет "привести себя в порядок", то идёт и записывается в ближайший зал... и это хорошо! Если только у вас нет анемии🤷
Анемия при всей своей незаметности - очень серьёзное состояние влияющее на ВЕСЬ организм и все его системы. И чтобы вы поняли, представьте что у вас есть машина и вы заправились на нечистоплотной заправке, где вам залили бензин разведенный с водой (надеюсь таких нет😬) - далеко вы уедете?
Тоже происходит и с человеком в анемии 🤷 Топлива нет... И все функции работают в пол силы.
И вот такой человек приходит в зал и начинает тягать железо🙄 Получит ли он желаемый результат? К сожалению нет🤷 наоборот, только усугубит свое состояние.
Слабость будет только усиливаться, а непосредственно после тренировки будет ощущаться полная обессиленность. В тяжёлых случаях до обмороков.
Во время тренировки может кружиться голова. Будет ощущение, что не хватает воздуха и это субъективно.
Мышцы будут болеть сильно даже после не самой тяжёлой тренировки, а расти не будут🤷 Видели таких? Ходят, ходят а результата нет...
Справедливости ради надо сказать, что результата нет не только у людей с анемией, но и у тех у кого есть дефицит белка. Им тоже нет смысла ходить в зал.
Хорошо, а что же делать?
В первую очередь - лечить анемию!
А если все таки есть непреодолимое желание прикоснуться к миру спорта, то следует выбирать что-то полегче👌
Идеально - ходьба, можно интенсивно! Здесь вам будет и нагрузка и кислород!
Либо йога, пилатес, лфк и т.д.
А вы проверяли свое железо (ну или хотя-бы гемоглобин🙄) перед походом в зал?
Если что-то осталось непонятно - спрашивайте! Я буду рада помочь)
Если пост был полезен - поставьте реакцию! Это совершенно бес платный эквивалент благодарности😊