Чаще всего медленно, но верно. Вы вдруг однажды обнаруживаете себя по горло в бесконечных делах и заботах. И хорошо, если произойдёт это вне больничных стен. Значит, вам относительно повезло, и своей психике можете смело вешать золотую медаль на шею 🥇
Почему же бывает так трудно просить о помощи? Откуда это жестокость к себе в стремлении быть Не-зависимым любой ценой? 🤔
Хорошо бы почаще задавать себе эти вопросы. Тогда появится хотя бы надежда на то, что однажды сможете по-другому.
Ну, а пока вашему вниманию представляем "Великолепную пятерку" страхов, мешающих просить о помощи ⬇️
🔸Страх получить отказ
🔸Страх показаться слабым
🔸Страх, что о вас плохо подумают
🔸Страх остаться в долгу
🔸Страх быть обременительным
Когда мы не просим о помощи, мы обрекаем себя (сами!!! по собственной воле) на перегрузку, изоляцию и проблемы в отношениях!
Нам трудно! А когда нам трудно, мы, которые привыкли справляться сами, отворачиваемся от других и пытаемся, сжав зубы, достичь/доделать/из кожи вон вылезти. В результате истощены и злы на всех и вся. А если ещё и не получилось?!!! Тогда вообще беда 😩
Задайте себе ещё один хороший вопрос: "Цель моего героизма какая? Смысл в моем геройстве какой?"
Не будем здесь вас отвлекать от раздумий... Побудьте рядом с собой.
Только поделимся с вами полезным лайф-хаком "Как правильно просить о помощи?"
🔹1. Опишите всю ситуацию.
🔹2. Четко сформулируйте просьбу.
🔹3. Не используйте «повелительных» слов.
🔹4. Выразите свою признательность и расскажите о результатах помощи.
🔹5. Не просите о вещах, с которыми можете справиться сами (без особых затруднений).
🔹6. Будьте готовы к отказу — и не конфликтуйте из-за него.
И пожалуйста, будьте к себе побережнее)🙌🏻✨
Онлайн проект "Совсем другая жизнь". Выход из созависимых отношений с собой и другими https://sozavi-vyhod.ru/home