Нет ничего, что работало бы само по себе и не отражалось на чём-то другом. ⠀
Это касается и нашего опорно-двигательного аппарата, который состоит из костей скелета, их соединений (связок) и мышц. Все эти структуры неразрывно связаны друг с другом и влияют друг на друга: если слабо в одном месте,⠀значит перенатянуто в другом. Мышцы работают парами: одни растягиваются, другие сокращаются. Чем дольше эта разрозненная работа в теле, тем больше, глубже, крепче она влияет на связки и кости. ⠀
Зажатая фасция может вести к завороту таза ➡️ заворот таза включает ротацию позвонков ➡️ ротированные позвонки перерастягивают прикрепленные к ним мышцы.⠀
Именно поэтому в свои практики йоги важно включать разноплановые проработки всех мышц тела: чтобы максимально работать с разными группами мышц, чтобы чередовать вытяжение и закачивание, скрутки и выравнивания, расслабления, динамику и статику. Именно такая поэтапная работа делает наши тела сильными, подтянутыми и ровными⠀
#йога #йогаонлайн #зож #здоровыйобразжизни #хатхайога
